脚踝扭伤怎么办（脚踝扭伤怎么绑绷带）
在平时的生活当中出现了脚踝扭伤的话，有很多的人们并不知道应该怎么办才是最好的，那么在生活当中我们一定要牢牢谨记这两个要点积极的进行处理才是最重要的，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的危害的，那么到底是哪两个要点呢？我们应该如何正确的处理呢？
脚踝扭伤了，该怎么办?
1、出现脚踝扭伤需要及时处理，在刚刚扭伤时，需要马上停止运动，到阴凉处静坐休息。可以让周围的人帮忙拿来冰块，通过冰敷的方式来缓解脚踝疼痛，另外还可以消肿。一般来说，医务室或者小卖部均可以拿到冰块帮助消肿止痛。
2、对于比较严重的脚踝扭伤，先进行冷敷处理。如果肿痛没有好转，可以在他人的帮助下到附近的骨科医院进行B超检查，看看是否伤到脚踝部位的筋骨。如果有骨裂或者严重的扭伤，需要及时就医治疗。
脚踝扭伤后需要注意哪些问题?
1、脚踝扭伤需要注意很多问题，所谓伤筋动骨一百天。刚扭伤之后需要及时休息，切不可继续运动，伤者可以在阴凉处休息，紧急处理扭伤部位。如果伤情严重，建议到医院治疗，以免错误处理留下病根。
2、脚踝扭伤之后需要做好护理工作，不要经常活动扭伤的脚踝，应该让受伤部位得到充分休息，尽量不要起身活动。根据医嘱按时服用药物，帮助扭伤部位消炎止痛，洗澡的时候做好防护工作。
3、脚踝扭伤的人需要注意好饮食，在治疗期间以清淡的饮食为主，多补充钙质以及蛋白质，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免就是辛辣刺激性食物。病情有所好转之后，可以适当饮用骨头汤，补充足够的钙元素，帮助修复组织。
总之，脚踝扭伤是经常运动的人容易出现的症状，掌握紧急处理的方法十分重要，可以将伤痛降到最低。在扭伤过后需要注意很多问题，最好相关的护理工作，以免病患部位再次受伤留下病根。
在生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们身体。如果出现了脚踝扭伤的话，一定要按照正确的方法来解决，帮助我们的身体更加的健康，因为脚踝扭伤也是会严重的给我们的心理带来非常多的危害的，按照正规的方法来解决才是最好的一种状况和保护。
