不爱说话怎么办（在办公室不爱说话怎么办）
如果你想提升自己受人喜爱的程度，可以尽可能地去记住别人的名字、保持舒适而不是过分自信的姿态、并且多倾听。当然，还要提醒自己记住波登的那句名言——“不要当混蛋！”
近日，TikTok公司的发展顾问格雷格·伊森伯格（Greg Isenberg）在Twitter上爆料，他在采访五位亿万富翁的过程中，得到了很多关于生活、创业和商业方面的经验。其中最有意思的一点是——
“受人喜爱的人更容易成功，因为这会让人们处在一个良好的氛围里。而这对你未来的创业、事业和生活都会有好处。”
《我太受欢迎了该怎么办》截图
不过，人们对“受人喜爱”、或者说“讨人喜欢”这个话题的看法很两极化。很多人觉得讨人喜欢真的是一种特别的能力；然而，还有一部分人却不这样认为，他们觉得努力让自己更讨人喜欢其实是在浪费时间，没有什么意义，只能说明你是一个戴着很多面具的人。
就我个人而言，我支持前者的观点。我生命中很多美好的东西都来自于他人，如果他们不是很喜欢我，那我想，这些美好的东西也就不会出现了。我其实是个比较内向、说话容易结巴的人，但这完全不是问题。
如果你也相信受人喜爱很重要，却像我一样内向，那么下面就有几个简单、但非常有效的方法，能让你不用说太多话，就能更受人喜爱。
01 杜绝“混蛋”行为
美国作家安东尼·波登（Anthony Bourdain）曾在理查德·里德（Richard Reed）编著的If I Could Tell You Just One Thing一书中，向读者们分享了八个建议。
除了礼貌对待服务员等一些基本事项之外，波登的最后一条建议尤为重要，可以大大提高你受人喜爱的程度——“不要当混蛋！”
如果你问我生活教会了我什么，那就是知道了世界上有各色各样的所谓“混蛋”。他们可以生活在世界的不同地方，但他们之间总有一些共同点。首先，他们看不起别人，这是典型的混蛋行为，无论肤色、种族、文化、背景如何，所有人都希望得到尊重和认可。此外，他们会说别人的坏话。
所有人都希望得到尊重和认可 | Pixabay
这里就要提到一个有趣的科学理论，能让你快速了解说话之前思考的重要性。它叫自发特质推理（spontaneous trait inference），意思是，你口中别人的样子，恰恰就是别人看你的样子。所以，当你说别人坏话的时候，别人也会对你有不好的看法。除了以上两点之外，八卦、说谎、独断专行、过度打扰别人、以及总是很消极，都是我了解到的会让大多数人不喜欢的特质。
所以，如果你想提升自己受人喜爱的程度，就提醒自己，尽量不要让这些行为出现在自己身上。
02 不要太过于展现自信，保持舒适就好
“抬头挺胸！”“让所有人感受到你的存在！”
我不知道你怎么想，但我觉得这句话并不适用于所有情况，尤其是在认识新朋友的时候。我更注重在第一面给人留下一个善意的印象，而不是一个领导者的形象，除非我是去跟他洽谈风险投资的。如果你对我的看法也有共鸣，不妨试试罗宾·德雷克（Robin Dreeke）在It's Not About Me一书中提到的方法 ——
当你走近别人时，把头往下倾斜一下，稍微转到一边，然后给他一个微笑。抬高下巴会给人一种上流社会的感觉，而以我所知人不是每个人都喜欢上流社会的人。总之就是，多表现出你温暖的一面，而不是冷漠的一面。
《高岭之花》截图
当你和别人离得比较近时，稍稍站在侧面，而不是直接站在他们面前。如果要问人们重视什么，那一定是自己做决定的权力。所以不要挡住别人的路，因为你也很可能不喜欢别人挡住你的路。
在开始一段谈话前，提前让对方知道你不会占用他太多时间。比如，“我一会儿要赶去开个会，但我还是有点好奇....”，这样对方就知道你不会占用他们很多时间，有助于让他们放下防备心。
试试这三个步骤，然后仔细倾听并观察他们的反应，确保他们的肢体语言、面部表情和语气都反映出愿意和你聊天。虽然这听起来可能很小儿科，但往往把最基本的事情做好了就已经能达到很好的效果。
03 巧妙地对你在意的人进行观察
在最近的一次电话采访中，我向Making Conversations的作者弗雷德·达斯特（Fred Dust）提出了一个问题——他是如何决定把有限的时间花在哪些人身上的。
起初，他列举了几个不同的答案。但说到一半时，他停了下来，说——
“如果要说出我所认为的最重要的品质，我会选择那些愿意倾听的人。这是一个很简单的道理，如果他们不听我说话，那我也迟早会不想听他们说话的！”
倾听 | Pixabay
你怎么看呢？我是觉得这个观点很明智。
当然，你并不需要总是遵循“多听少说”，因为如果每个人都这样，那谈话就会变得异常平静。但你要确保对方能感觉到自己是被平等对待的，而最好的方法就是在他们说话的时候闭嘴倾听。
人类的本质就是自私的，所以做一个好的倾听者是需要花时间练习的。除了保持好奇心以及把手机放远之外，还有一些特别的小技巧，可以帮你提高聆听能力。
不要只是重复别人说的话，而是要把重点提炼出来。上周我和一个朋友聊天，在告诉他我要搬到西班牙去和妻子团聚之后，他回答说——“啊，这件事让人开心的关键就在于你去了一个不会觉得无聊的地方！”他的总结不仅引得大家哈哈大笑，也开启了一场精彩的对话。
一次大笑可以开启一场精彩的对话 | Pixabay
把你的谈话游戏化。在与别人见面之前，想一想当你提出某个问题时，他们的答案会是什么，这能让你在某个话题出现时跟上节奏。比如“他们有什么爱好”、“正在做什么副业”、“为什么从事现在的工作”等一些简单的问题。
挑战一下在聊天后写下“得知关于某人的三件事”。这可能听起来很简单，但对于内向或说话容易结巴的人来说，他们很难把注意力放在谈话本身上，而总是会担心“我要说什么”而不是“我应该听什么”。
04 多去了解他人的姓名
“叫一个人名字的声音是世界上最动听的声音！”
我从来没有真正理解过戴尔·卡耐基的这句名言，因为我从来没有去感受过“很高兴认识你，迈克！”和“再见，很高兴认识你！”之间的真正区别。
图 | Pixabay
叫错别人的名字绝对不会是讨喜的行为，我们需要努力地去记住别人的名字。但在卡耐基说完这句话后的日子里，世界发生了许多变化。首先，互联网的出现让“找人”变得还挺容易。除此之外，如果你想记下某人的联系方式，你甚至可以直接把手机递给他，让他输入自己的信息。你还可以问他有没有在领英（Linkedin）上注册，然后让他说一下自己的名字怎么写。
根据我过去几周与人交谈时收集到的信息，记住某人的名字还不是最厉害的，最令人印象深刻或最讨喜的是，你能记住他孩子、亲人或其他在意的人的名字。比如我就遇到过一个朋友，在第一次见面时就叫出了我孩子的名字，而我其实只在一次电话中随口提到了而已，这就让我感受到了他对我的关心。
总结
《猫和老鼠》
总而言之，如果你想提升自己受人喜爱的程度，可以尽可能地去记住别人的名字、保持舒适而不是过分自信的姿态、并且多倾听。当然，还要提醒自己记住波登的那句名言——“不要当混蛋！”
参考文献
[1]Michael Thompson.(2019, August 13). The Shy Person’s Guide to Winning Friends and InfluencingPeople. Forge. retrived August 13, 2019. from https://link.medium.com/511pfU5Usfb
[2]Richardreed. (2016). If I Could Tell You Just One Thing... . Canongate Books.
[3]Robin K.Dreeke. (2011).It’s Not All About “Me”. Paperback.
[4]Fred dust.(2020). Making Conversation: Seven Essential Elements of MeaningfulCommunication. Harper Business.
作者：Michael Thompson
翻译：Nicky
改写：郑佳琳
审校：祝晨希
美工：老雕虫
编辑：桃子
本文经授权自公众号酷炫脑（ID：coolbrainscience），如转载请联系原账号
