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其实，性爱跟吃饭一样，吃得多吃得少，只要合适就好。
文 | 甄宏丽（北京大学医学心理学博士)
曾经有一位31岁男性来访者扑到我的咨询处惊慌失措地问：“老师，我一周要跟我太太啪啪三四次，每次都很久，我是不是患上了性瘾症啊？”我听了哭笑不得，几番解答后才让他安心。
似乎现在的人们都喜欢放大自己身上的一些小毛病，有的男人哪怕自己动手解决生理问题的次数多了，都会怀疑自己是不是性欲过剩，需要求医问药。
全世界排名第一的高尔夫球手泰格·伍兹曾经公开承认自己是个性瘾症患者，他交往的女友个顶个热辣性感，却没有一个人能满足得了他疯狂的欲望。他说，性瘾症让自己置正常生活、法律、道德于不顾，不停寻找性伴侣，几乎无法自制。最后，他不得不求助于戒瘾治疗，十分痛苦。
其实，性瘾的原因分为生理和心理两方面。
经研究发现，性瘾症患者的雄激素高出常人1～2倍，在医学上被诊断为一种性功能紊乱。同时，心理因素也是性瘾的重要因素，比如色情产品诱惑、长辈不良示范、成长过程中遇到被人虐待等都会让人容易对性爱形成心理依赖。泰格·伍兹小时候，他的父亲经常四处偷腥。成为巨星后，唾手可得的艳遇加剧了泰格·伍兹的放纵。他的十几名情妇半数以上是40多岁的女人，他很享受与成熟女性偷情的过程，估计也是他性爱成瘾的原因之一。
很明显，泰格·伍兹在床上异常的“饭量”已经对他的身心造成了严重伤害。听起来还挺恐怖的，但一周三四次性爱的人们有必要因此担惊受怕吗？
当然不。其实，医学上对“性瘾”是有明确界定的：当一个人不去发生性行为时，会产生戒断症状，如兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤，甚至虚脱、意识丧失等。但现实生活中，极少有人会因为不做爱而日夜失眠、出汗虚脱，甚至什么事情都无法完成，所以“性瘾”这顶帽子绝不能就这样轻易地扣在性欲旺盛的人头上。
中国人的性观念普遍保守，一旦自己的性欲超过身边的人，或是遭到伴侣的埋怨和拒绝后，便会倾向于担心是不是自己的身心出了问题。据国际权威数据调查，中国人平均每星期的性生活次数在全世界排100名开外，可以说是一个非常不理想的成绩了。一周三四次性生活就怀疑自己患了性瘾症的这种想法，可能会被排名第一的法国人视为“脑子进水”，他们的“饭量”比中国人大得多，但从科学角度来看，都属于正常范围内。
若想衡量一下自己的“饭量”是否正常，在这里不妨套用一个医学界普遍认同的性爱频率公式：用年龄的十位数乘以9，得出数字的十位数为天数，个位数为次数。比如一个20多岁的人，经计算后得到一个数字18，那么他正常的性爱频率应为10天8次，可以说基本上是一天一次了；30多岁的人数字为27，约等于3天一次；40多岁的人5天一次；50多岁的人8天一次……这样才是及格的性爱频率。而文章开头那位老兄，只不过稍微高出了平均水平，实在不必过分担心。
实际上，我们身边很多人在步入中年之后都逐渐丧失了与伴侣经常嘿咻的想法。上下两辈的照料、车房的负担、工作的压力都让中年夫妻有心无力，甚至无心也无力。这样压抑的氛围会让性欲比较旺盛的一方觉得自己是个异类，从而抑制自己的正常需求，以求跟周围的人保持一致，这是很悲哀的做法。
其实，性爱频率跟饭量是一个道理，因人而异。大部分人是一天饿3次，饿了就吃正餐；有的人饿得比普通人快，那么他在正餐的间隙就需要加餐；而有的人吃得又多又快又猛，虽然不细嚼慢咽，但人家吸收好。性欲和食欲一样，都是人最基本的生理需求，不能以统一的严苛标准去衡量。
如果你的性生活频率没有达到上文提到的标准，但你和伴侣在走心的沟通之后都觉得这不是个问题，且并未影响到你们的亲密关系，那么便无须做出改变。“饭量”这个问题，彼此吃得好就行，不必强求。
