头很痛怎么办，晒了太阳后头很痛怎么办

三叉神经痛被称为“天下第一痛”，是公认的疑难杂症。学会梳头，对三叉神经痛有很好的预防、保健作用。

中医认为，“头为诸阳之首”，头部为人体经络血脉相交之处，梳头不仅可疏通头部经络，也可贯通气血阴阳，调理全身脏腑。

梳头时间：每天早晨起床后、中午休息后及晚上睡眠前。每次5分钟，每分钟20-30次。

梳头步骤：先从前向后梳，从前额发际线向上，往枕后部梳，依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位，直至风府穴；再从前额中间向左右两侧颞部梳，依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位，直至风池穴。重要的穴位或不适位置可循环往复梳。

梳头力度：用力均匀适当，以头部表面微微发热为宜。

梳具选择：牛角、羊角、杨木、檀木、楠木等都可用来制作梳子。牛、羊角系凉血药物，主治时气寒热、头痛及热极化风；杨木清热解毒、祛风除湿；檀木芳香化浊、祛风、解毒；楠木化湿醒脾、安神助眠。

□侯锐 卫莹 邓中阳

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