洋葱水加什么东西能减肥

1洋葱水加什么东西能减肥

低热量食材都可以。

洋葱水的热量较低，而且含有的槲皮素、前列腺素A及钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质等物质，有增强机体新陈代谢，帮助降血脂、降血压等作用，因此食用后对促进脂肪燃烧是有效果的。

但洋葱水并没有什么饱腹感，而且单一的食物，很难保证人体营养摄入全面，因此在喝洋葱水的同时，可以在其中加入一些其他低热量食物，如蜂蜜、黄瓜、苦瓜、包材、苹果等等。

2洋葱水治咳嗽是真的吗

是真的。

洋葱水中的葱蒜辣素，具有很强的杀菌能力，可以起到抵御流感病毒、预防感冒等作用，因此饮用后对轻微的感冒咳嗽，是有一定缓解功效的。

只不过需注意的是，洋葱水只是一种食物，能起到的治疗效果不强，而且不同的咳嗽类型，治疗方式不一样，因此患者要是喝了没有效果的话，还是及时就医诊治为好。

3洋葱水喝多了会上火吗

可能会上火。

中医认为，上火是由于机体的阴阳平衡被破坏，体内阳气过盛引起的，而洋葱属于温热性食物，其中还含有大量辛辣物质，因此喝多了引起上火的可能性会比较大，不建议多喝。

当如果不小心多喝了的话，也可以通过多喝水，喝金银花茶、菊花茶、黄瓜汁、苦瓜汁等具有清热解毒作用的饮品或食物来进行预防或改善。

4洋葱水是蒸还是煮

都可以。

洋葱水可以用蒸的方法做，也可以用煮的方法作用，因为无论采取哪种烹饪方式，都可以将洋葱中的有效成分溶出，所以根据自身喜好选择即可。

蒸的操作方法

1、准备一个适当大小的洋葱洗净。

2、切粒后放入碗中，盖上盖子备用。

3、然后煮一锅开水，再将碗放上去蒸30分钟左右，取汁饮用就可。

煮的操作方法

1同样将洋葱洗净后切粒备用。

2、然后在锅中放入适量清水煮开。

3、再把洋葱粒放进去煮软即可。

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