香蕉苹果一起煮熟了吃有什么功效

1润肠通便

苹果和香蕉都是常见的水果，生吃口感细嫩，营养价值也比较高，在香蕉和苹果中都含有较为丰富的水分和膳食纤维，适当的食用一些煮的香蕉、苹果能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，经常有便秘困扰的人群适当的食用一些香蕉还可以有效的缓解便秘症状，有助于肠道健康。

注意：一定要用熟香蕉，生香蕉无通便效果。

2提供能量

苹果和香蕉吃起来口感偏甜，在苹果和香蕉中都含有一定量的糖分和淀粉，食用煮的香蕉、苹果之后，苹果和香蕉里面的糖分会在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态，所以，在疲乏或者就餐时间适当的食用一些煮的香蕉、苹果还有为身体提供能量的作用，有助于健康。

3美容养颜

苹果和香蕉都是较为常见的水果，在苹果和香蕉中都含有较为丰富的维生素C，食用煮的香蕉、苹果后，对身体有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质，同样有很高效的抗氧化作用，，所以，适当的食用一些煮的香蕉、苹果有不错的美容养颜作用，有助于皮肤的养护。

4生津解渴

苹果味道酸甜可口，在苹果果肉中含有较为丰富的苹果酸等酸性成分，苹果煮汤后，汤水中还含有较多的水分，香蕉味道酸甜可口，富含有机酸和糖类物质，将香蕉加入和苹果一起煮汤，功效加倍，所以，食用煮的香蕉、苹果后有比较强的生津止渴作用，适合在口干舌燥、天气燥热的时候吃。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。