蛙泳呛水怎么办
1尽快游到岸边
1在蛙泳时发生呛水,不要紧张慌乱,要尽量的控制动作,让自己浮在水面上,并匀速泳到岸边,尽快上岸,如果在水中呛水严重,可向周围人群呼救。
2咳嗽水咳出来
2在蛙泳呛水游到岸边后,可以弯腰,头向下进行咳嗽,从而将水咳出来。此时如果身体好转,稍微休息,就可以继续游泳。不过需要检查引起呛水的原因,从而进行练习改正。
3严重时不宜继续游泳
3呛水后一般身体会不自主的咳嗽,在不严重的情况下,只需咳嗽几下,就会好转。而如果咳嗽后没有恢复,难以将肺中的水咳出。那么此时不宜继续在水中游泳,而要保持休息。尤其是在嘴沉入水下,呛水严重甚至溺水的情况下。
4蛙泳嘴巴进水怎么办
4蛙泳时嘴巴进水不要抬得过高,只需稍高于水上即可,在嘴巴吸气的时候,可能会有一些水进到嘴巴里面,但是这是正常的,不用担心,在吐气的时候一起吐掉就行了。
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