喝苏打水要注意什么（喝苏打水有什么副作用吗）
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1苏打水的最佳饮用方法是?
天然苏打水偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。
可以直接饮用或者添加一些水果制作成气泡饮料饮用，还可以用来调酒饮用。苏打水对人体健康虽然有一定的好处，但不能用来替代日常的饮用水，因为过量饮用很可能会对身体造成伤害，所以建议平常适量饮用即可。
可以直接饮用或者添加一些水果制作成气泡饮料饮用，还可以用来调酒饮用。天然苏打水是世界上稀有的资源。我国是继俄罗斯、法国等***后第五个被发现有天然苏打水的***。
正确喝苏打水方法如下：疲乏时喝苏打水。尤其是到了夏季，人在运动后体内会产生出过多的乳酸，这时喝苏打水可以有非常好的中和、排出作用，可以帮助在健身、游泳跑步等运动后消除疲乏。吃海鲜时喝苏打水。
在苏打水中放入新鲜柠檬汁。加入白砂糖，充分搅拌，让糖融化。加入冰块和柠檬片即可。
2苏打水饮用宜忌
1、苏打水的禁忌是：一次性大量的饮用，有可能会发生碱中毒的情况。如果一次性喝得太多，有可能会使心血管患病的几率增加，同时还会使体内的钠元素吸收过量，从而导致肾脏功能异常。
2、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
3、通常一天饮用苏打水的量最好不要超过100毫升，苏打水属于弱碱性水，含有矿物质、微量元素以及碳酸氢钠等成分。如果本身具有胃酸分泌减少的现象，则最好不要饮用，其具有中和胃酸的作用，可能会加重胃肠道不适的现象。
4、胃酸分泌过少的胃炎患者，不要大量喝苏打水，因为其能中和胃酸，从而加重胃酸缺乏。由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和患有肾病的人要慎喝，即使是健康人也不宜长期大量喝，否则容易导致钠摄入超标。
5、天然苏打水偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。
6、一天喝苏打水不宜超过多少 不宜超过2瓶。苏打水的主要成分是食用小苏打，也就是碳酸氢钠，市面上所售的一些苏打水一般会为了调节口味而在里面加入一定的白砂糖，所以一天如果喝太多的话也是不利于人体健康的。
3苏打水的饮用方法
1、可以直接饮用或者添加一些水果制作成气泡饮料饮用，还可以用来调酒饮用。天然苏打水是世界上稀有的资源。我国是继俄罗斯、法国等***后第五个被发现有天然苏打水的***。
2、苏打水饮用方法 冰镇后直接饮用。在欧美***，冰镇后的苏打水是很受人们欢迎的饮品之一，原因在于苏打水是含有二氧化碳的最清爽的消暑饮料，不象其它碳酸饮料含有糖的甜腻物，也不象白水一样平淡。
3、正确喝苏打水方法如下：疲乏时喝苏打水。尤其是到了夏季，人在运动后体内会产生出过多的乳酸，这时喝苏打水可以有非常好的中和、排出作用，可以帮助在健身、游泳跑步等运动后消除疲乏。吃海鲜时喝苏打水。
4、天然苏打水偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。
5、屈臣氏苏打水可以直接饮用。屈臣氏无糖苏打水没有什么味道，喝起来像矿泉水，并且放到没有气泡之后还会有苦味，这是正常现象。无糖虽然没有什么味道，但是非常健康，适合减肥，但是如果实在嫌没有味道的话可以加一片柠檬。
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