月子里怎么吃奶多（坐月子期间如何饮食奶多）
本篇文章给大家谈谈月子里怎么吃奶多，以及坐月子期间如何饮食奶多对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
1产妇母乳量少,怎样才能增加母乳?
1、多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、产妇奶水少，可以食用汤类、蔬菜或中药、中成药下奶。饮食上可食用猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，把油撇出后再食用，避免过分油腻。荤素搭配的汤食，如鲫鱼豆腐汤、鸡蛋紫菜汤等也可以促进乳汁分泌。
3、注意事项产妇产乳较少，跟产妇的身体有很大关系，如果产妇本身身体健康，没有营养缺乏，可以通过多吃产乳的食物来增加奶量，如果产妇本身营养缺乏，这样的方法往往起效不大。
2月子里觉得自己奶水少,该如何增奶?
1、多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、最后就是可以进行乳房按摩，每次哺乳前都可以用湿热的毛巾敷在乳房上逆时针按摩10~15分钟，能够刺激脑垂体释放催产素，可以促进奶水的分泌。
3、丝瓜络鲫鱼汤：取丝瓜络30克，鲫鱼500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐少许，加水800毫升，煮至400毫升。每次200毫升，一天两次，连用三四天。此汤有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者，补而不腻，通而有度。
4、如果一次只喂一侧，对母乳的刺激会减少，自然泌乳会减少。每次喂奶的时候，让宝宝吮吸两侧的母乳。有的宝宝胃口小，吃一个母乳的奶就够了。这时候最好用吸奶器把前面部分比较稀的奶吸出来，让宝宝吃到更浓更有营养的奶。
5、母乳如果在生完宝宝之后母乳量非常少的话，也可以选择通过中医针灸的方法来进行调理，因为针灸是可以改善血液循环的，这种方法能够让乳汁分泌的更多一些。
3坐月子怎么催奶
人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。
这样的话，不仅营养丰富，同时还可以补充胶原蛋白。可以吃一些药物来进行催奶如果说怕吃这些汤类长胖的话，那也可以靠一些药物来促进乳汁的分泌。可以让医生给开一些疏通的药物，服用药物之后，产妇的乳汁就会逐渐增多。
按摩：一般是通过揉、按、拿、推等中医推拿手法按摩产妇的4大穴位，即乳根、乳中、中府和膻中。
产妇下奶的方法有坚持母乳喂养、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、谨慎使用药物、保证充足的睡眠、饮食营养均衡、吃有催乳作用的食物等，都可以促进乳汁分泌。坚持母乳喂养新生儿每天大约需要哺乳8～12次。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
