女孩子学游泳还是跳舞
1女孩子学游泳还是跳舞
1女孩子学游泳还是跳舞好,其实是因人而异的。游泳和跳舞既有另一种所没有的好处,也有着其自身的缺点。女孩子选择游泳还是跳舞,最重要的其实是自己的兴趣,其次才是考虑想要得到效果,来区别游泳和跳舞各自的好处和缺点。
2女孩子学游泳的好处
2减脂塑形
游泳消耗的热量非常大,适合于那些需要减肥的人群,同时游泳也具有塑形的效果。女孩子学游泳,可以有很好的减肥塑形作用。
动作安全
游泳在水中进行,膝盖不用承受身体的压力和冲击力,不会伤害膝盖。游泳的动作也不会对身体产生其他的危害,动作安全,不容易引起什么危害。游泳运动是比较安全的。
强壮身体
游泳可以对身体各部位肌肉的锻炼效果非常好,可以让肌肤更加紧致,让身体更加强壮有力。
3女孩子学跳舞的好处
3培养优美身姿
女孩子进行舞蹈训练,可以使其养成良好的身体姿态,使之拥有优美的形体,纠正驼背、端肩的不良身体姿态。
保持身形
女孩子跳舞,可以消耗身体的热量,使之不会造成身体脂肪堆积,从而保持健康苗条的身材。
培养气质
舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,长期的进行舞蹈练习,可以使女孩子在接受艺术的熏陶,从而培养优雅从容的气质。
培养自信
舞蹈表演可以培养女孩子大气从容的态度,培养其自信力,使之拥有良好的表现力,不会怯场,提升心理素质。
4女孩子学游泳的坏处
4学游泳没有什么多大的坏处。要说是坏处,那么也就是如果长期在泳池游泳,泳池里的氯可能会损害头发,至于对身体的影响,因为人是具体抵抗力的,自然界也不是无菌环境。所以对身体伤害也不是很大。
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