游泳前要洗脸吗
1游泳前要洗脸吗
1游泳之前是要洗脸的,而且一般是要全身淋浴。
泳池水温都是低于身体温度的,如果没有淋浴就下水,那么身体没有一个适应阶段,可能会导致感冒或者痉挛。是不利于身体健康的。
如果脸部要化妆,那么需要在游泳前洗脸卸妆,毕竟长时间在水中浸泡并且不断的受到冲击,脸部的妆很容易花掉,也容易污染泳池。
2游泳前第一步:卸妆
2如果化了妆,那么游泳之前的第一步就是卸妆游泳之时一直浸泡在水中,而且运动中不断地受到冲击,再好的防水化妆品也无法一直保持原样。并且化妆品也易于污染泳池。因此,在游泳之前最好是要先卸妆。
3游泳前涂抹防晒乳液
3夏季阳光强烈,紫外线对于身体的危害更大。为了避免晒黑晒伤,那么涂抹防晒用品是必不可少的。
1.在选择防晒品时,最好选择具有防水功能的防晒乳液,这样可以在游泳时具有更为良好的防晒作用。
2.其次,防晒品不光SPF要高,更要注意PA值。SPF简单点来说是代表防晒时间,而PA值则是代表了防紫外线的程度,多一个“+”就代表防护加强。
3.防晒品要涂抹一定厚度,并且游泳的话要全身涂抹。
4.防晒品涂抹要在晒太阳前半小时,以便皮肤吸收。并且每过两个小时再涂抹一次。
5.上午11时至下午4时阳光最为猛烈,尽量避免此时间段在阳光下游泳。
4游泳前涂抹橄榄油
4除了防晒乳液等,在游泳之前涂抹橄榄油也是非常不错的选择。
护肤橄榄油具有很好的防晒作用,游泳前在脸部及身体其他部位涂抹橄榄油,可以有效地保护皮肤。此外,橄榄油黏性很大,在皮肤上涂抹可以起到防止皮肤水分蒸发的作用。
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