月子吃东西不吸收怎么办（月子吃东西不吸收怎么办呀）
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1中医说我吃了东西营养不吸收,怎么办?
1、可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理。\x0d\x0a饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
2、早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3、饮食上要多吃水果，少吃辛辣食物。中医认为精能养阴，动则产阳，所以阴虚体质适合做放松的运动，不适合剧烈运动。例如，可以练习太极拳、瑜伽等。你胃很强，脾脏很弱，能吃就不能运，脾胃不和。
4、吃什么都吸收不了，是肠胃吸收功能不好。这种疾病的根源还在于我们日常吃的食物不对，食疗调理可以从以下几方面着手：食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
5、如果真的是由于营养吸收不良所导致的消瘦，本身饮食量是正常的，那么这样的消瘦并不用太过担心，是可以通过饮食和运动进行调节的。事实上，体重的事情大多数是可以通过饮食和运动进行控制的。
2坐月子饮食注意事项
月子期间要穿袜子，感觉凉爽时应穿长袖，头部戴帽子或包头巾，尽量卧床。月子期间饮食 产后即喝红糖姜水（约3两姜煮水加红糖），剖腹术不宜。
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。适当增饮奶类、多喝汤水。产褥期食物多样、不过量。忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。科学活动和锻炼，保持健康体重。
坐月子期间需要禁食辛辣刺激的食物，最好饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，辛辣食物会影响乳汁。多吃一些红色蔬菜含有丰富的纤维，像菠菜、豆类、甘薯等。
坐月子饮食要注意 摄取足够营养 坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
3坐月子饮食注意事项有哪些
1、每日进食4-5次，少吃多餐。补充水分肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。适量摄入产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。不要过量摄入，以免引起消化不良等不良反应。
2、坐月子期间需要禁食辛辣刺激的食物，最好饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，辛辣食物会影响乳汁。多吃一些红色蔬菜含有丰富的纤维，像菠菜、豆类、甘薯等。
3、坐月子饮食禁忌如下：太凉，生冷的东西是不吃的。
4、多吃温补食物月子里要注意保暖，多吃有温补作用和补血功能的食物，如猪肝、红枣、莲子等。注意不要多吃油腻的食物，以免给胃肠增加负担。
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