首页 >> 时尚

卷腹后肚子两侧痛

2022年03月20日 22:39:15 时尚 61770 投稿:用户投稿

1错误卷腹动作导致肚子两侧痛

1

卷腹锻炼的肌肉是腹直肌,也就是我们平时所说的“八块腹肌”,腹直肌是在腹部中部的,不会帆布在两侧。因此,如果做卷腹出现肚子两侧痛,那么应该是卷腹时动作不正确,向身体左右两侧偏移了,导致了肚子两边用力,造成疼痛。

2做侧向卷腹导致肚子两侧痛

2

卷腹有很多种变形做法,比如侧向卷腹,就是在做卷腹是故意向左右两边卷起,从而锻炼腹外斜肌。如果做得是侧向卷腹,那么也可能会导致腹外斜肌肌肉酸痛,造成肚子两侧疼痛。

3胃部疾病导致肚子两侧痛

3

除了运动的原因以外,胃病也有可能是导致肚子两侧疼痛的原因。如果除了做卷腹以外,其他的运动或者平时也要肚子两侧疼痛的情况,那么则可能考虑是胃部疾病导致,此时应该前往医院检查治疗。

4卷腹后肚子两侧痛怎么办

4

错误卷腹动作导致

如果是错误卷腹动作导致的肚子两侧疼痛,那么首先要做的,就是要停止运动,及时纠正动作,以避免造成身体伤害。其次,可以适当对疼痛处进行按摩和热敷处理,缓解疼痛。或者等待自然恢复即可。

侧向卷腹导致

做侧向卷腹导致的肚子两侧疼痛,那么只需要适当休息即可,不必理会,这是增加锻炼的必然结果,是正常现象。

胃部疾病导致

胃部疾病导致的肚子两侧疼痛,那么需要前往医院检查,根据医嘱进行治疗。

版权声明:
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责,内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读,无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站(文章、内容、图片、音频、视频)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至353049283@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除、维护您的正当权益。
tags:

关于我们

主题百科知识栏目每天分享日常生活小知识,互联为资讯,IT科技百科,家常知识科普等,旨在让大家快乐生活,开心学习,主题百科为您分享!

最火推荐

小编推荐

联系我们


Copyright 帝国主题之家 版权所有 TXT地图 | XML地图 | HTML地图 深圳市南山区海象营销策划工作室 备案号:粤ICP备2020139403号