月子餐前奶水少怎么办啊（做月子餐前10天）
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于月子餐前奶水少怎么办啊和做月子餐前10天的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享月子餐前奶水少怎么办啊以及做月子餐前10天的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1产妇奶水不足怎么办
乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。饮食要富于营养饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
宝宝四个月大，产妇在自身奶水不足的情况下，应该让宝宝尝试人工奶粉，或者将人工奶粉和自己的奶水混合喂养，避免宝宝身体发育停滞。而且在此期间，产妇需要想办法增加奶水量，从而解决宝宝奶水不够的问题。
2坐月子奶水不够吃怎么办?吃什么可以下奶?
1、通草炖汤如果迟迟没有奶水的话，可以用通草炖汤，能起到催乳的作用。多吃高蛋白食物平时还应当注意多吃高蛋白的食物。黑芝麻中含有氨基酸、维生素等成分，能够加快人体的新陈代谢，预防贫血。坚持喝一段时间就能下奶了。
2、可以吃一些木瓜鲫鱼汤。木瓜鲫鱼汤能够很好的通乳下奶，并且能够提高产妇的乳汁质量，还能够增强食欲，让孕妇们更想吃东西。
3、花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。鲢鱼丝瓜汤鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用。
3坐月子奶水不足吃什么好
1、产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。
2、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、研究表明，鲤鱼汤皮也能帮助母亲增加奶量。因此，蔓越莓汤对任何哺乳期的母亲来说都是必不可少的。建议新妈妈不要吃太多鱼，多喝汤。俗话说，金银水不如母乳好。一句俗语告诉我们，母乳是孩子们最好的口粮。
4、奶水不够吃什么食物下奶如果产妇的奶水不够的话，产妇可以多吃一些促进下奶的食物来帮助下奶。可以选择一些高营养易消化的汤水，利于鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤，黄豆排骨汤等等。
5、如果妈妈乳汁分泌不足，可以吃木瓜促进泌乳。木瓜中的一种酶可以疏通乳腺，促进泌乳。考虑到产妇坐月子期间的身体状况，木瓜最好不要生吃，炖木瓜喝，以免肠胃受凉，催乳效果更好。
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