菱角的营养价值（菱角的营养价值有哪些）
大家好，菱角的营养价值相信很多的网友都不是很明白，包括菱角的营养价值有哪些也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于菱角的营养价值和菱角的营养价值有哪些的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
1菱角的营养成分
1、铜0.18毫克，脂肪0.1克，核黄素0.06毫克，热量98大卡，钾437毫克，磷93毫克，镁49毫克，碳水化合物24克，维生素C13毫克，胡萝卜素10微克。
2、营养价值：菱角当中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸以及多种维生素，还含有很多胡萝卜素以及钙、磷、铁等元素、碳水化合物、钠、纤维素、烟酸、锌、硫胺素、铜、核黄素等物质，对我们的身体健康是很有好处的。
3、菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。菱角的营养价值 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素BBC，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。
4、菱角富含β-胡萝卜素、维生素C和E等营养成分，对于保护眼睛有着很好的作用。特别是β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，有助于改善视力，预防眼部病变。
5、菱角的营养成分有哪些菱角它是一种水生植物的果实，它比较鲜脆可口，口感也比较厚实。他在水里长帮他成熟以后，我们可以将它的外壳剥去，然后直接食用，也可以用来熬汤或者是煲粥，都是非常好的。
2菱角的功效与作用
1、功效与作用 清毒治疮，菱角可以解内热，具有清毒功效；菱角还可以缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。补脾益气，菱角营养丰富，容易被消化和吸收，具有健脾养胃，补肾养血之功效。
2、菱角煮牛肉对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。 菱角有美容保健的功效，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用，是减肥的辅助食品。
3、防治癌症：菱角在某种程度上可以防治食道癌、胃癌、子宫癌等癌症。补脾益气：菱角作为水生草本植物，偏凉性，有一定清暑解热的作用。而对于老年人，熬粥食可以补脾益气。
4、清毒治疮：菱角含有多种维生素，如维生素B维生素B维生素C、胡萝卜等微量元素。有清暑解热，解酒毒的作用。
5、作为我国著名特产之一的菱角，它的营养价值不仅很高，而且功效与作用也是很多。食用菱角不仅可以抗癌，还可以治疗神经痛、头痛、皮肤病等，另外菱角还具有利尿通乳的功效。
3夌角的营养价值
1、菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。
2、菱角的营养价值： 菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
3、成熟的菱角含有丰富的淀粉、葡萄糖和蛋白质，营养价值可与栗子媲美，故又雅称“水栗”。含有丰富的葡萄糖和多种维生素、矿物质，如维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等，其营养价值堪与其他坚果媲美。
4菱角的作用和功效
功效与作用 清毒治疮，菱角可以解内热，具有清毒功效；菱角还可以缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。补脾益气，菱角营养丰富，容易被消化和吸收，具有健脾养胃，补肾养血之功效。
清毒治疮：菱角含有多种维生素，如维生素B维生素B维生素C、胡萝卜等微量元素。有清暑解热，解酒毒的作用。
防治癌症：菱角在某种程度上可以防治食道癌、胃癌、子宫癌等癌症。补脾益气：菱角作为水生草本植物，偏凉性，有一定清暑解热的作用。而对于老年人，熬粥食可以补脾益气。
菱角是非常好的清热解毒食物，里面富含的皂角甙和橘红苷等成分能够有效地清除体内垃圾和毒素，起到排毒养颜的作用。同时，菱角还具有清热解毒的功效，可对头痛、口渴、咽喉肿痛、高热等症状进行缓解。
补充维生素：菱角含有多种维生素，如维生素B维生素B维生素C、胡萝卜等微量元素。
5宝宝可以吃菱角
1、菱角宝宝可以吃吗 宝宝能吃菱角。菱角营养价值很高，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素等，可以补充营养、止咳、利尿等。且菱角味甘，无副作用，因此，宝宝可以吃菱角。
2、宝宝可以吃菱角吗 宝宝是可以吃菱角的。原因：菱角营养价值很高，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素等，可以补充营养、止咳、利尿等。且菱角味甘，无副作用。
3、一岁以上的宝宝，还是可以吃菱角的，淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，维生素BBC，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素，可解暑热，解丹毒，解伤寒积热，能止消渴。
4、菱角不要给小宝宝吃，因为菱角吃了不容易消化，小宝宝吃它还会伤胃，所以不耍给太小的宝宝吃菱角。
5、不可以吃 如果已经满12个月的宝宝是可以吃菱角的，满12个月的孩子基本上什么都能吃，只是要根据孩子的年龄决定食物的大小。12个月以上，4岁以内的宝宝要切成小丁块，4岁以上块头可以稍微大一些。
6、菱角二岁熟的应该可以吃一小点，不要吃太多。
6菱角的功效
1、清毒治疮，菱角可以解内热，具有清毒功效；菱角还可以缓解皮肤病，辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。补脾益气，菱角营养丰富，容易被消化和吸收，具有健脾养胃，补肾养血之功效。
2、菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。 菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，祛疾强身，老年人常食有益。
3、补脾益气：菱角作为水生草本植物，偏凉性，有一定清暑解热的作用。而对于老年人，熬粥食可以补脾益气。减肥：食用菱角可以利尿、通乳，熬做粥食可以止渴消暑、解酒健体。有一定减肥功效。
4、健脾开胃 中医认为，脾主运化，一旦脾虚则运化失职，就会导致食欲不佳，容易反胃等症状。而菱角具有健脾开胃的功效，能够促进消化液的分泌，提高肠胃的吸收能力，增进食欲，有助于改善脾虚引起的食欲不振。
5、减肥塑身：菱角中热量不多，基本上不含有什么脂肪，是一种热量很低的食品；且矿物质和纤维素含量丰富，可以促进肠胃蠕动，促进机体消化，具有减肥塑身的功效。
关于菱角的营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
