月子怎么吃宝宝肠胃好（坐月子怎么吃宝宝不拉肚子）
大家好，今天来为大家分享月子怎么吃宝宝肠胃好的一些知识点，和坐月子怎么吃宝宝不拉肚子的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1坐月子要吃什么对宝宝有好处
1、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
2、吃鸡、（吃鸡时放点生姜一起炒）吃鱼，鲫鱼为首选，可以煮成汤，多喝可下奶；还有生鱼，如果是剖宫产，生鱼对开刀的伤口很有愈合作用。猪肚、猪心都要吃，可炖，可炒。
3、产妇经历了分娩宝宝这一大事件后，在月子里需要多吃有营养的食物来补补受损的身体。但有的产妇胃口却不大好，吃不下东西，对营养的吸收影响非常大。此时产妇可以一些有味道的食物来提升食欲。
2坐月子吃什么?避开九个饮食禁忌,妈妈产后恢复好宝宝营养佳
有一些地方从小有喝茶的习惯，所以妈妈在怀孕的时候，也会少量的喝茶，但是在产后坐月子期间，不建议孕妈妈喝茶，因为 茶水里面会有咖啡因，影响妈妈的睡眠。
因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。不宜久喝红糖水喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。
产妇饮食禁忌忌生食未经烹煮之食物，含菌量高，滋病率相对提高故不宜。忌冷产后冷食易使消化系统负担加重，并使子宫口收缩不利恶露排放。
坐月子不能吃凉性食物，比如说冷饮、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。坐月子不能吃高盐分的食物，比如说咸菜、腌菜、腊肉等食物。
3月子期间吃什么对宝宝好
1、产妇可以吃：胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石，除了能够帮助孕妈润泽肌肤，还有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩。
2、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
3、①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。
4、主要是要清淡，蛋白质丰富。其次是要避免吃麦芽、韭菜、山楂、花椒等回乳的食物。下面几种是效果比较好适合在月子里食用的催乳食谱。通草猪蹄汤 材料：猪蹄1只，通草6克。
5、跟你说鸡蛋炒黑木耳也很好吃，黑木耳也是很有营养的。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
