坐月子170斤怎么减肥（坐月子一般体重减多少）
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1从170减到105,经历两次剖腹产的宝妈分享经验,其实并不难
不吃晚餐的第一个月，晚上偶尔吃点饼干水果，等到适应后坚决一口不吃，慢慢地就到了105斤。
剖腹产或者顺产有伤口的妈妈要等伤口好了之后再进行运动。 通过饮食与散步，在月子里减到67KG 哺乳期减肥： 哺乳期间，虽然我们需要补充营养，但并不代表就不能减肥。
第一阶段：剖腹产住院一周，刀口疼得要死还要在老公的助力下翻身，给孩子喂奶，因为刚生完要让孩子多吸吮才能尽快下奶，那个难受劲呀，现在想来都不敢要二胎。住院一周内，都没有吃饭的胃口，都是喝小米粥和鸡蛋面条。
2产后减肥方法:产后如何减肥?
1、忌吃减肥药 贾晓芳主任医师提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。
2、♀及时运动减肥最重要的是产后的时候要进行及时的运动减肥，不能因为生产后就懒于减肥，懒于运动，要适当的增加自己的运动量，增大热量的消耗，比如说散步、健身操、瑜伽都是很好的减肥办法。
3、不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。睡眠睡眠也是最佳的减肥瘦身方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质。
3产后发胖怎么减肥?
如果有条件可以去健身房锻炼，跳一跳肚皮舞做一做瑜伽，让有氧运动和塑型运动一起做，只需要三个月就可见效果。条件好一点的，可以选择按摩减肥，通过疏通经络，血液循环，刺激燃脂瘦身的穴位去按疗程减肥。
哺乳期长胖的原因是多方面的，本文将为大家介绍哺乳期长胖的原因及解决方法。内分泌激素水平紊乱产后内分泌激素水平紊乱，可以导致发胖。有的女性在孕期出现妊娠高血压、妊娠糖尿病，在产后非常容易出现发胖的体质。
每一个产后妈妈都希望自己能够免受身材方面的烦恼，奈何这个时代，越来越多的人受到了多种多样的诱惑，在大众的是线下，即使是当妈，也希望自己能够拥有美丽的身材，所以越来越多的产后妈妈，通过减肥，来对抗产后肥胖问题。
生完孩子后身材发胖，有什么好的办法减肥 控制零食。女性大多都爱吃零食，很多零食当中不但没有营养，而且还会对人的身体产生伤害，产后的女性应当少吃或者不吃零食，在吃饭时也不要饮食过饱或者暴饮暴食。加强运动。
♀有氧运动有氧运动也是非常不错的减肥方法，通过慢跑、游泳、跳绳等方式，能够帮助产后妈妈进行适当的体育锻炼，加快身体赘肉脂肪的代谢效率提高，从而达到非常理想的有氧运动。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
