祛湿润燥身体棒（身体 祛湿）
大家好，祛湿润燥身体棒相信很多的网友都不是很明白，包括身体 祛湿也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于祛湿润燥身体棒和身体 祛湿的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
1现在不妨多吃哪些食物,营养丰富,健脾祛湿,润燥呢?
健脾祛湿的常见食物：玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
以下七大食物是春季常吃的祛湿饮食生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。黑豆黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。
糯米糕不但香气怡人，且营养全面，便于消化吸收，特别是它不但能润肺，甜美味儿还可以均衡我们自己的心身心态、缓解工作压力。
补气健脾祛湿的食材 南瓜。补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水停于胃。鲤鱼。利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。土茯苓。 利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。
2入夏后湿气重,女人要常吃4种粗粮,祛湿润燥身体棒,赶紧收藏
第四种粗粮——红薯 推荐食谱：红薯银耳汤 干银耳加凉水浸泡，完全泡发后去掉根部，想要银耳快速出胶，泡得时间越长越好，至少两个小时为佳。清洗后撕成小朵放进锅内，加水、冰糖、红枣，大火煮开，再小火熬煮一会儿。
红豆大家并不陌生，它在生活中是一种粗粮食物，并且其中 含有的营养成分比较高，具有一定的维生素以及矿物质，每天适当的补充起到了祛湿排毒的效果 。
鲫鱼汤 用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。
3立夏过后,下雨频繁,建议多吃这6种食物,祛湿润燥,对身体好
这时候饮食上也要注意，避免身体湿气重，可以多吃一些祛湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、山药等等。原料：红豆、薏米、冰糖 红豆和薏米清洗干净，放上清水泡4个小时以上。
鲫鱼 鲫鱼含有优质蛋白质和钙，各种维生素，多吃鲫鱼有利水消肿的好处。鲫鱼的做法有很多种，可以做成鲫鱼豆腐汤，也可以做成红烧鲫鱼等等。薏米 薏米是非常好的粗粮，有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。
绿茶：绿茶也有不错的祛湿效果。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
4天气冷了多给给家人,吃7种酸菜,润燥护肝身体棒,你知道吗?
1、红烧排骨需要食物：牛羊肉葱蒜朝天椒 准备一些新鲜牛羊肉，先将牛羊肉给清洗一下，然后放入清水中1钟头，这可以泡出里边的污垢，还能够去腥。
2、用一个洗干净的石磨压在白菜上，缸里加点凉水，不用加太满，加到能看到水就可以了，等过几天白菜还会下陈，白菜杀出来的水也会比现在多，这样一缸可以腌60棵大白菜，腌制一个月左右就可以吃了。如图所示。
3、冬天气候干燥，最适合吃炖菜了，既可以驱寒还可以润燥，吃完全身暖和和的，下面和大家分享几道热乎乎的炖菜，润燥又驱寒，常吃不上火。酸菜炖锅 准备五花肉200克，剁成肉粒。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
