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爬山手麻是怎么回事

2022年03月20日 22:37:35 时尚 82003 投稿:用户投稿

1肢端急速充血

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平时缺乏运动锻炼,手指部位习惯于较小量的血液回流,而进行爬山这样的剧烈运动之后,血液循环速度加快,会使得血液急速涌进身体的末梢部位,从而导致手指充血过多发麻。

2血液流动不畅

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在爬山前没有活动好手指部位或运动姿势如爬山时手臂下垂或曲起,都是会导致爬山时会出现手部血液流动受阻,血液循环不顺畅,从而出现手发麻的情况。

3手臂负重过大

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很多人爬山带很多的零食和饮料,而且喜欢用手提着,手臂长时间的负重过大,手提过程袋子勒着,会出现暂时性缺血性变化,供血不足从而引起手麻。

4强度过大

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爬山运动强度过大,突然增大的运动负荷,心脏活动增加,到达“临界点”,心脏功能跟不上运动量的增加,导致心脏缺血,或产生严重的供氧不足,也可能会诱发手麻、心律不齐等不适。

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