月子饭肉粥怎么做好吃（月子餐的瘦肉粥怎么做）
大家好，如果您还对月子饭肉粥怎么做好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子饭肉粥怎么做好吃的知识，包括月子餐的瘦肉粥怎么做的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
1营养月子餐做法大全
月子餐食谱：鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好。
做法：往碗内打入两颗鸡蛋，搅拌后加入蔬菜碎，加一点点盐，煎一下。第11道： 红烧肉 做法：锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许，加水焖煮软烂，加盐，一点调料吸水后加入土豆。
月子饭食谱的做法有哪些 薏仁饭 材料：薏仁、大米、水 做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。
2家常月子餐30天食谱及做法
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
一般来讲，在女性坐月子期间，食谱的安排和搭配其实对身体的恢复是很关键的，因此，本文特将月子餐30天可选的食谱分享如下。饮食一：薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。
北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。
给产妇准备的家常月子餐里，以木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、麻油鸡汤、黄焖烧鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、益母木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、蛋奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤比较多见。
3月子餐瘦肉粥怎么做
步骤 肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。
做法： 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。 2．腐竹洗净、切粒。 3．皮蛋去壳洗净，切成数块。 4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
孕妇瘦肉粥的做法：菠菜瘦肉粥 材料： 白米1杯、菠菜150公克、芹菜50公克、红萝卜50公克、猪瘦肉或梅花肉80公克、鸡蛋1颗、盐适量、白胡椒粉少许、香油少许。
制作方法 将米淘洗干净；白菜洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝。锅中加入米和适量水煮沸，再放入瘦肉丝和少许姜丝。等粥煮至熟烂时，加入白菜，加盐调味，5分钟后加入香油即可。
原材料：瘦肉粥的原材料包括粳米、瘦肉等，应该选择新鲜、干净、无污染的原材料。粳米浸泡：在制作瘦肉粥时，应该将粳米提前浸泡，使其更易于煮熟，同时也可减少煮粥时间。
瘦肉粥最简单做法如下：工具／原料：大米50克、皮蛋1个、瘦肉30克、葱花2克、姜丝2克、胡椒粉少许、香油少许、盐适量、纯净水2大碗。备好所有食材。大米淘洗干净，浸泡半个小时左右。备好葱花、姜丝。
4月子里的咸米粥怎么做
1、咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。
2、咸米粥的做法如下：准备的材料：瘦猪肉 适量、大米 适量、松花蛋、油、精盐、料酒、生姜 适量。瘦猪肉改刀切大丁放1/2汤匙精盐。加入适量料酒。放入一汤匙食用油。拌匀后放冰箱腌渍一天。
3、制作方法 首先将小米淘洗干净，加水煮沸后转小火煮至小米烂熟，边煮边搅拌，防止小米粘锅。接着把虾皮和木耳跑水后切小块，倒入小米粥中。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油和辣椒油调味即可。
4、大米咸味粥的做法一 材料： 大米适量、水适量 将大米淘洗两遍就行了，一碗粥只要小半碗米就行了。米洗好后放到冷冻室冻上半天。吃饭前十五分钟拿出来，放到锅里煮，半碗米加上一碗半水就够了。
5、做法：1）将大米浸泡一段时间后洗净。2）将姜片放入锅中，加适量高汤烧开。3）将洗净的大米放入煮熟，加入虾仁继续煮，直至熟。4）加盐调味即可。
5哪些粥适合坐月子的时候喝?这份简单又滋补的食谱请收好
花生红枣粥产妇喝花生红枣粥可以下奶、补血，对产后恢复是很有帮助的。在熬粥时最好是用小火，在将粥熬的浓稠之后再关火。花生小米粥女性在产后食用花生的话，就能够起到下奶的作用。
红糖姜茶：红糖有补血的作用，姜则可以驱寒暖身，对于产后身体虚寒的新妈妈非常有益。 鸡蛋牛奶粥：鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，粥则易于消化吸收，对于产后身体虚弱的新妈妈非常有益。
月子末可以吃些小米粥、鸡汤粥以及猪蹄粥，都能够很好的补充营养。预防便秘粥就是很适合产妇的食物，不仅能补充营养，还可以预防便秘。产妇可以吃一些薏米红豆粥、黑米燕麦粥，都是非常有营养的，对于产后的恢复很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
