月子气虚怎么吃（月子气虚怎么吃阿胶）
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1产后气虚血虚补最快的食疗方法
1、气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
2、阿胶+大枣+糯米 原料：阿胶10克，大枣8枚，糯米50克。做法：将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。早晚各吃一次。功效：补血养气。适用于眩晕心悸、面色无华的产妇食用。
3、当归红枣排骨汤对调理女性气血不足有很大的作用，不仅可以调养气血，补充营养，女性在生产完之后可以经常吃一些。
4、产后补气血的汤谱大全3 黄芪桂圆鸡汤 这种汤对于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇来说是最好不过的了。它能起到补气血的作用、并且对气虚和身体虚弱的老人也是有益的、多食用能够降低心血管疾病发生的机率。
2产后补气补血可以吃什么
产后补气补血吃什么食物食物： 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣对于产后气血不足具有很好的滋补作用。
如需食用可先将香蕉放在温水中泡一会再吃。葡萄葡萄富含铁元素，将其做成葡萄干后，含铁量更高，因而常被作为产后补铁的推荐食品。女性生完宝宝后，往往会失血过多，此时食用葡萄，可以补血补气，而且还能击退疲劳，强筋健骨。
3月子气虚吃什么
1、产后失血多会导致体虚气血不足，而食补是最健康安全的一种方式，可以吃一些山药、枸杞、大枣、红糖、核桃、黑芝麻等食物补充气血，有利于产后气血恢复。
2、山药：山药具有强健脾气的功能。山药食疗可以改善脾气虚和肺气虚，肾气虚。山药的食用方法是山药排骨粥，山药蜂蜜，黑木耳炒山药，山药炒猪肉，山药饼等。鱿鱼：鱿鱼可以补气养血，健脾和胃，所以适合产后气虚的女性。
3、当归具有补血和活血的效果，特别是对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等有很好的疗效，当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，体热，易出血量多的人最好不要食用，还有孕妇服用也一定要听从医生的医嘱。
4、如果气虚的症状较轻，可以不用人参，可以用党参来煎水服用，也可以将党参、红枣一起炖鸡吃，这样药食同补，效果会更好的。药物补气，食物还能提供身体需要的营养呢。
5、产后气虚血虚补最快的食疗方法：女性由于生产时损伤了大量气血，产后会出现气血不足的现象。建议：多吃些富含蛋白质的食物，来补充身体的所需气血。
6、可以适当的选择一些中成药，比如说人参归脾丸，驴胶补血颗粒，益气养血口服液等，平时可以多吃一些，大枣，红糖，龙眼肉等。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。
4产后无力吃什么食物好,产后羊肉汤的做法大全家常菜
1、羊肉的做法大全 羊肉冬瓜汤 食材：羊肉150克，净冬瓜150克，精盐，味精，花椒水，绍酒，胡椒粉，葱丝，姜丝，香菜，猪清油，内汤。
2、月子餐羊肉的做法大全 羊肉冬瓜汤 食材：羊肉150克，净冬瓜150克，精盐，味精，花椒水，绍酒，胡椒粉，葱丝，姜丝，香菜，猪清油，内汤。
3、产妇应该怎么吃羊肉：山药羊肉汤 材料：羊肉500g、盐适量、山药1根、胡萝卜1根、葱适量、姜片适量、料酒适量。 做法： 将羊肉切成小块。 胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块（这次用的是铁棍山药，没有去皮）。
4、特别是花旗参可以作为药膳的食材，还可以直接泡水喝或者直接嚼食。产后羊肉汤的做法大全家常菜人参芡实羊肉汤 营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。
5、产后月子羊肉汤的做法大全家常 人参芡实羊肉汤 营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。
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