降温的方法有两种（降温的方法有两种物理降温和药物降温）
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1物理降温方法有哪些
可以采用温水浴的方式进行物理降温，水温一般控制在37℃左右，通常可以帮助降低体表温度。温水浴结束后，要注意擦干身体。温水擦浴法 即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10-20分钟。
物理降温主要分四方面。温水擦浴通过温热水擦洗后，会使皮肤小血管扩张，利用体温蒸发水，将大量的热量带走而降温。酒精擦浴酒精能扩张血管蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发热可以帮助降温。
风扇降温 电风扇也是一种非常常见的降温方式，根据物理学的原理，电风扇并不能直接起到降温的效果，只能增强空气流通速度，这样可以加速人体海爷的挥发，从而达到降温的效果。
退烧物理降温正确方法具体如下酒精擦拭患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。
喝温开水是应对发烧最有效的物理降温方法。如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。温水擦拭身体物理降温方法之二是温水擦拭身体。用毛巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体、额头、腋窝、手心、脚心等部位。
2高烧时的两种降温方法分别是
1、高烧患者除药物治疗外-最简易-有效-安全的降温方法就是用25&/50&酒精擦浴的物理降温方法：或冷敷-在额头-手豌-小腿上各放一湿冷毛巾-其他部位应以衣物盖住：也可以让患儿应以室温的温水池澡。
2、高烧物理降温的方法，包括温水降温、补水降温、冰袋降温、推拿降温等方法。温水降温高烧时，可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面，通过蒸发皮肤表面多余的水分，带走身体内多余的热量，达到降温目的。
3、戴冰帽和冰带，冰帽一般适用于病情严重，且高热不退的患者，可以保护脑部，减轻脑水肿，也可以在患者的腋窝和腹股沟处放置冰袋，可以减轻高热惊厥。
4、建议用温水最好：成人与儿童大处理方法致相同-其中儿童发热情况较多。温水最接近孩子体温温水最接近孩子体温，既不容易产生过度刺激，孩子愿意接受，同时温水擦身使皮肤毛孔张开，排出热气，才能真正起到物理降温的效果。
5、如果高烧无法耐受可以采用冷敷帮助降低体温，如果体温不是太高可以采用热敷来退烧，擦拭身体也有降温作用，补充液体可以帮助身体散热，注意穿衣适量也是降温的重要方法。
3空气降温三种方法
1、第一种方法：放冰块。你可以选择在家里的冰箱里储存一些冰块，然后每天晚上睡觉前把冰块放进脸盆里带到室内。只要你预留一脸盆冰块，室温就会迅速下降。第二种方法：开窗通风。这是最原始的，通常也是最有效的方法。
2、利用自然通风：关闭门窗，打开电扇或空调，让空气流通。这种方法可以有效地降温，且噪音小，但需要注意的是，空调开启会增加能耗。
3、除了开空调外，以下是一些可以降温的方法遮阳在白天的时候，尽量遮挡住阳光直射的地方。可以使用窗帘、百叶窗、遮阳伞等遮挡阳光，减少室内的热量。通风在天气比较凉爽的时候，可以开窗通风，让室内的热气排出去，新鲜空气进入室内。
4夏天没有空调如何让房间降温
1、可以在地面上用拖地沾水或者洒水降温，散发房间里地表的温度。
2、使用低功率风扇。一个低散热的电风扇吹进房间。将风扇放在窗户上，朝排出热空气的方向打开。原理相当于卫生间的排气扇，前提是外面真的比里面凉。建议晚上降低温度。
3、没有空调怎么降温 室内空气流通 要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。
5物理降温的正确方法是什么
1、物理降温主要分四方面。温水擦浴通过温热水擦洗后，会使皮肤小血管扩张，利用体温蒸发水，将大量的热量带走而降温。酒精擦浴酒精能扩张血管蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发热可以帮助降温。
2、正确的物理降温方法采用物理降温的办法，不要给孩子捂，少盖点东西，可以用温毛巾擦拭头部，进步及大腿根部，千万别擦脚，反复擦洗，效果还可以。温毛巾擦拭用毛巾蘸温水擦洗头部，颈部，大腿根部，腋窝等。
3、物理降温正确的做法如下：保持室内通风 在高温天气中，保持室内通风是非常重要的。打开窗户或使用空调等设备来增加空气流通，可以帮助降低室内温度。此外，还可以使用电风扇或湿毛巾等物品来增加空气流动，帮助散热。
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