玉米怎么做好吃不发胖的（玉米怎么做好吃一点）
大家好，今天来为大家解答玉米怎么做好吃不发胖的这个问题的一些问题点，包括玉米怎么做好吃一点也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
1玉米除了煮粥之外,还有哪些健康的粗粮吃法,怎么做?
奶香玉米烙 食材：玉米、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶、白糖、黑芝麻 做法：将玉米煮熟，煮熟后放凉剥下玉米粒备用。玉米粒中加入一颗鸡蛋、三十克玉米淀粉、两大勺牛奶，搅拌均匀。
玉米面不用揉，用刮刀翻拌成团或用手抓成团即可。
另外还有一种常见的玉米吃法就是炖煮。玉米可以和排骨一起炖，排骨汤里少了些排骨的油腻，多了一些玉米的香甜可口，味道是格外的好吃。玉米还可以还豆角一起炖，这也是东北的一道家常菜。豆角和玉米都炖的软烂，十分入味。
玉米可以单吃，有健脾养胃的功效，与其他适宜的食物搭配还能发挥其他功效。以下是我为大家整理的玉米和什么搭配好吃，希望你们喜欢。
2怎么吃玉米有减肥的效果?吃玉米能减肥吗?
1、一般情况下吃玉米是不会发胖的，玉米营养价值丰富可以作为主食食用，不过只靠吃玉米减肥的效果还是有一定限制的。
2、成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。
3、饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。
4、吃玉米为什么能减肥 玉米具有丰富的粗纤维。100克的玉米，就有2克的粗纤维，相比其他的食物要多出很多，而大量的粗纤维要比精米、精面中所含的量要高出4-10倍。并且玉米须也对减肥也相当的有帮助。
5、吃玉米有减肥效果吗 早上吃玉米具有一定的减肥效果。首先在减肥期间即使要减少食物的摄入量，但是早餐是一定要吃的，而玉米作为一种低热量的主食，在减肥期间当中早餐食用是再合适不过的了。
3玉米怎么快速的减肥?玉米减肥食谱怎么做?
玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
减肥瘦身的玉米食谱以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
玉米减肥的食谱玉米减肥食谱——鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
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