山药枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程（山药枸杞红枣粥图片）
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1山药枸杞红枣粥功效有什么(山药红枣杞子粥的功效)
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。
山药、红枣、枸杞、桂圆一起煮粥，有补气养血，祛湿养颜的功效。一年四季都可以吃。
红枣枸杞山药粥能补血 红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。
2山药红枣枸杞粥的做法
1、超简单做法1清洗淮山药并捣碎，红枣和枸杞泡水十分钟备用。2水烧开后，大米下锅熬煮25分钟。3加入淮山药、红枣和枸杞，继续熬煮40分钟。4注意搅拌，避免粘锅。
2、步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。请点击输入图片描述 步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。
3、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。将莲子、枸杞子准备好。
3百合枸杞红枣山药一起煮的详细过程
枸杞百合红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
操作步骤：除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。将洗净的材料放进炖锅中，加入开水。接通电源，炖煮4小时左右。过了4小时以后，加入红糖，接着炖1小时。断电后盛出即可食用。
制作材料：山药1根，枣干10粒，枸杞子20克 莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克 制作过程：将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
【制作方法】： 先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。
准备食材。银耳用清水泡发，洗净去根蒂，山药洗净，去皮切小段，同红枣银耳一起放入炖盅。加入水，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮2小时以上。
用料 材料 用量 山药 半根 红枣 5颗 枸杞 15粒左右 做法 先将山药洗净去皮，切成薄片。红枣撕破口和枸杞放入碗中。 一起将山药、红枣、枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开，转小火，至汤浓。
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