月子餐糯米粥怎么做（月子餐糯米粥怎么做的）
各位老铁们好，相信很多人对月子餐糯米粥怎么做都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于月子餐糯米粥怎么做以及月子餐糯米粥怎么做的的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
1黑糯米粥怎么煮
1、如果将黑糯米放入锅中煮沸，则需要在水开后煮约20分钟，然后关火。如果将其冷却，则可以保存约两个月。如果将黑糯米浸泡在冰水中，则不需要将其冷却至少10分钟。建议将其与普通白糯米一起煮。
2、打开天然气，用高压锅开始煮，上气后，改中火再煮大概10-20分钟，再闷1-2小时，就可以享受营养的黑糯米粥了。
3、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
4、黑糯米粥的做法步骤 把莲子洗干净后用水泡开，然后把里面的心去掉，再用清水洗。把糯米用清水洗干净，然后用水泡一个小时以上。
2怀孕、月子期,如何做好营养与保健?
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
生产时用力、出汗而致阴血骤虚、元气耗损、百脉空虚，因此需要一段复原的时间，给予妈咪充分的休息及摄取充足的营养，不仅可帮助恢复体力，同时也可让身体因经历生产而损耗的器官得到康复的机会。
因此在坐月子期间，产妇要尽量的多吃一些含有蛋白质的食物，以便于身体的恢复和宝宝的茁壮成长。与此同时，在面对女人坐月子吃什么好的问题时，还应该适量的补充一些谷物类食物。
坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
坐月子对产妇的意义很多，尤其是作好产后调理可以恢复及预防损伤，并强化体质。 妇女一生中有三个可转化体质的重要黄金期，而坐月子即是当中一个。 坐月子的好处多多 从社会学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的关键时期。
怀孕期间最好避免咖啡因的摄入。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因，最好是放弃茶和咖啡，也要限制其他来源如巧克力和软饮料。
3怎么煮糯米粥啊···
1、桂圆红枣糯米粥 （1）材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。（2）做法：红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。 干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。
2、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。锅中放入足够多的水，大约3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣。
3、糯米小米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 把大米、小米和糯米放入碗中。请点击输入图片描述 2 用清水冲洗2-3次。请点击输入图片描述 3 倒入清水浸泡1小时。请点击输入图片描述 4 把清说烧沸。
4、糯米粥主料：糯米100g、南瓜50g、板栗50g、水700、枸杞3g。将板栗表面个个都剪个小口，放入空气炸锅中，180度烤4分钟。把糯米洗干净，放进锅里加入700ml清水。放入电炖锅中炖半小时，然后加入切片的南瓜。
4月子餐粥的做法
桂圆红枣糯米粥 活血化瘀 原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。做法：糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内烧开水，加入糯米和姜片。煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。
材料包括大米、莲子、黑豆、红豆、腰豆、花生、白芸豆、葡萄干、冰糖，浸泡材料半天，熬煮一个半小时，加葡萄干和冰糖再煮5分钟即可。菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥是一款补铁补血、预防贫血的月子粥，让妈妈更美丽。
少许 月子猪肝粥的做法步骤 准备所需材料。猪肝用清水泡浸30分钟。然后将猪洗净切成片，生菜洗净切丝，姜切丝。猪肝加入油、盐、酱油、料酒、玉米淀粉、姜丝，然后拌匀腌制10分钟。白粥倒入锅内烧沸。
做法：将适量的银耳泡发并清洗干净。然后，将糯米、小米和银耳一起放入锅中，加入适量的水炖煮半小时左右。
512款产后营养月子粥
1、桂圆红枣糯米粥 活血化瘀 原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。做法：糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内烧开水，加入糯米和姜片。煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。
2、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
3、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
4、红糖小米粥 原材料：小米、大枣、干桂圆、花生仁、赤小豆、老红糖。作法： 先将大枣，干桂圆削皮，赤小豆、干桂圆自来水略微侵泡两个小时。
6糯米怎么煮稀饭?
糯米是可以直接煮稀饭的，因为糯米中含有丰富的营养元素，并且用糯米煮出来的稀饭呈现弱碱性，非常适合动力不足、不宜活动的人群食用，但是在熬煮的过程中，需要注意糯米的使用量，以免放入的糯米过多，导致稀饭过于黏稠。
煮稀饭可以放糯米一起煮着吃。做法 浸泡：煮稀饭前先将大米与糯米用冷水浸泡半小时。开水下锅。火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
步骤/方法： 糯米煮稀饭不但好吃，而且非常好吃，它既有爽滑的口感，也有对人们身体有很大益处的营养，如果自己煮糯米稀饭的话，也避免了不卫生，所以糯米稀饭是一种既美味又健康的食物。
提前把糯米侵泡1个小时；砂锅中一次加足水，水烧开之后加入糯米，有红枣的可以放几颗红枣进去，大火煮开转文火慢炖30分钟。如果是用砂锅汤锅煮稀饭，建议过10分钟就用勺子搅动一下锅底，防止粘锅。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
