产妇月子怎么吃饭（做月子怎样吃饭才合理）
大家好，今天来为大家分享产妇月子怎么吃饭的一些知识点，和做月子怎样吃饭才合理的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1月子期间产妇饮食指南
1、病情分析： 注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。
2、产妇每天可适量吃苹果不超过一个；饮茶适量一次。剖产妇坚持咸薄荷每天一包，泡滚水服用。婴 儿 护 理 有条件则在桌面上设婴儿换纸尿布的台面，方便操作。
3、【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。
4、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
5、适合产妇吃的蔬菜：黄豆芽 黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。
2坐月子饮食准则
1、坐月子不需要每天都吃肉，要做到荤素搭配，避免太过油腻。
2、第一周应该多吃蔬菜，大便通畅之后就进补，鸡要剥皮才能煲汤。
3、你好，坐月子易吃的东西：“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷，所以食物制作一定要精细，比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。
4、与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果（坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样）。
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