绿豆汤一天喝多少合适（绿豆汤用量是多少）
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下绿豆汤一天喝多少合适的问题，以及和绿豆汤用量是多少的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1夏季的时候来一碗绿豆汤是可以很好的解暑的,一天吃多少为好呢?
也就是说，夏天喝绿豆汤让我们想起了解暑的功效，所以不要长时间煮。煮汤的时候把绿豆彻底洗干净。绿豆和水的比例超过1：10，再用大火煮10分钟左右。这个时候只能喝汤，可以起到很好的解暑作用。绿豆汤不能喝太多吃的要适量，最好的时候要控制量。喝绿豆汤也是如此。
这样煮出来的汤是绿色的，清澈的。喝的时候没必要把豆子一起吃，这样可以达到很好的功效暑。如果是清热解毒，最好把豆子煮开。这种绿豆汤颜色浑浊，解暑效果差，但清热解毒效果更强。防暑。绿豆与其他食物同煮，疗效较好，如防暑可饮绿豆金银花汤：绿豆100克，金银花30克，水煎服。
绿豆汤晾凉后食用味道更好，并且更有益于消暑效果的充分发挥，若是自身热风较重，不害怕凉，可以将绿豆汤放进冰柜里冰饮后再喝，也是可以的。
空腹时不能喝绿豆汤 空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。绿豆汤不可天天喝 适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
绿豆性凉、味甘，具有清热解毒等功效，夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，特别适合夏季出汗后饮用。
夏天天气炎热，出汗比较多，喝绿豆水是很好的解暑良方。经常喝绿豆水是有好处的。绿豆水可以清热利湿、凉血解毒、健脾开胃，可以有效的缓解体内因上火因素导致的口舌生疮的现象，对于大便干燥等症状有很好的调节作用。
2喝绿豆水一天喝几次
另外体质虚寒的人，不建议天天都食用绿豆汤，每周喝绿豆汤的次数最好不要超过三次，绿豆汤一般适合在夏天饮用，对于体质较虚弱的人来说，不适合在冬天的时候饮用绿豆汤。
绿豆汤一个星期喝几次 2-3次。绿豆汤虽然具有清热解暑的功效，但是也不建议过多的饮用绿豆汤，绿豆汤性寒，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙等营养物质，一个星期饮用2-3次绿豆汤为佳，饮用过多会增加体内的寒凉之气，引发脾胃虚寒现象，出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
绿豆汤不能天天喝。绿豆汤有清热解毒、利水消肿的作用，但是是一种寒凉性食物。如果天天喝绿豆汤，那么就有可能损伤人途的阳气，并且对于体质虚寒的朋友来说，更加不适合喝绿豆汤。绿豆每天食用100克到150克左右最好。
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