月子香蕉粥怎么做好吃（坐月子能吃香蕉粥吗）
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1剖腹产月子水果餐的做法大全家常
1、剖腹产月子水果餐的做法大全家常 牛奶梨片粥 准备好鲜奶250克、大米50克、一个梨、一个蛋黄、少许白糖。具体做法：将梨子洗干净去皮去核后切成小块，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分钟，取出来放凉待用。
2、早餐：燕窝粥、糯米藕夹、酪花糕、水果沙拉。午餐：玉米粥、鱼香茄子、凉拌海带丝。晚餐：瑶柱山药粥、香菇青豆、红烧鱼块。以上食谱只是备选方案，产妇还需根据自身体质和营养需求适当调整，避免过多油盐。
3、产妇在剖腹产之后也可以选择木瓜作为水果的补充，木瓜中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素B、C，以及蛋白质，铁、钾等元素。而且木瓜中含有的木瓜素可以很好的分解鱼肉之中的蛋白质，这样分解后的蛋白质可以很好的被人体吸收。木瓜对于产妇也有非常好的催乳作用。
4、早饭小米粥为主 剖腹产之后的妈妈每天早上最好是以小米粥为主，小米粥能够起到滋补气血以及调理脾胃的效果。再配上适当青菜水果，和一些肉类，但不能过于油腻。
5、以下是一些常见的剖腹产月子餐食谱：早餐：红枣糯米粥、煮鸡蛋、蒸鱼片、蔬菜沙拉。午餐：鸡汤炖豆腐、炒时蔬、红烧瘦肉、米饭。下午茶：红豆薏米水、核桃仁。晚餐：猪骨汤炖鸽子、炒青菜、蒸蛋羹、米饭。夜宵：牛奶燕麦粥、水果拼盘。
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