坐月子怎么防止下奶（坐月子的时候怎样防止回奶）

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1坐月子吃什么好?天天吃鸡吃鸡蛋,听到变犯恶心了,吃少了又怕孩子没奶...

小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。

妈妈在怀孕过后，会迎来宝宝的出生。在妈妈生完孩子过后，身体非常虚弱，要好好的调理身子。也就是坐月子。这个月是妈妈调整身体的时间。在坐月子的期间同样有许多在生活习惯上，在饮食上需要注意的地方。坐月子为什么要吃鸡？吃鸡肉是老的一个传统。

坐月子吃什么比较好1 很多产后新妈都有这样的感受：生了宝宝之后，很容易就腹胀，消化不良。其实这是产后新妈常见的问题，家人认为产后就应该大补，肉类食物居多，油腻且不易消化，加之产后休息时间较多，运动少，肠胃蠕动也慢，食物不易被消化，堆积在肠胃，自然就腹胀了。

在女性生了小宝宝后，都会补充很多的营养食物，这不仅能提升奶水的质量，而且还能促进身体恢复。女性坐月子的时候，都会喝鸡汤，这对于产后恢复有利，但是吃鸡也是有讲究的。那么，女性坐月子吃什么鸡好呢？女性在坐月子的头几天，应该吃公鸡，而不宜吃母鸡。

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