吃花生的好处和坏处你知道吗 吃花生的好处和坏处 吃花生的副作用有哪些

花生是我们生活中非常常见的食物，下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧。

1操作方法

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抗衰老：花生的营养价值很高，它里面含有很多的锌元素，可以促进大脑的发育，还可以抗衰老。

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防止脱发：现在的人工作和学习的压力很大，会大量掉发。花生中维生素b和维生素C非常多，可以防止脱发。

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长高：花生中的钙含量非常高，每天一点花生可以促进我们骨骼的发育。对于青春期正在长高的人来说，是一个很好的食物。

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上火：花生的营养价值固然很高，但是不能多吃。因为花生吃多了会上火，导致扁桃体发炎等症状。

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