肩周炎怎么办（老年人肩周炎怎么办）
肩周炎是一种比较常见的疾病患上了肩周炎之后，胳膊是非常疼痛的，肩周炎的治疗方法比较多就可以吃药，还可以按摩，甚至还可以贴膏药，那么这些治疗方法都管用吗？如果想了解肩周炎的治疗方法，我们不妨看看以下文章的详细介绍吧。希望对肩周炎患者有一定的帮助。
一、常见的肩周炎治疗
(1)保守治疗
而对于很多人来说，往往都是以保守治疗为主，比如吃药止疼和贴药膏一些外服药等，然后再加以锻炼，让病症慢慢好起来。
(2)不建议按摩等治疗
还有一些人会去做按摩、拔罐治疗，但实际上不仅没有用还有很大风险的，因为这些治疗很容易造成身体组织的撕扯，让病症加重，导致难以康复。
二、如何锻炼达到康复效果
1、前屈锻炼
其实说起来肩周炎前期是比较严重的，所以可以增加活动锻炼，这是必备的，首先比较严重的就是弯下腰，让身体往前倾趴在桌子上，然后双手也尽量往前倾，随之往前爬，这个锻炼叫做趴桌子。
经过多次锻炼，当患者病痛减轻，活动范围也逐渐变大时，就可以转变为爬墙，就是把双手放在墙上一点点地往上爬，使劲压，最主要的就是让自己的胳膊在一个点上疼两次，可达到最佳效果，这也是我们最常见的锻炼了。
2.外旋锻炼
然而在临床上还有一个特别重要的外旋锻炼，往往得了这种病症的患者外旋受限是特别厉害的，所以，锻炼的时候，我们的大臂贴紧上身，然后再用自己的好手去推这个坏手，往外转到最大角度，疼痛原则跟爬墙是相同的，每天锻炼一次或者两次就可以了。
3、切记练后冰敷
患者在锻炼完了以后，因为我们组织受到了撕扯，为了让炎症反应和肌肉痉挛减轻，缓解疼痛抑制肿胀，因为冰敷不仅可以让受伤部位温度降低，所以一定要冰敷。与此同时也让病痛得到更好恢复效果。
在上面的文章中给大家介绍了几种肩周炎的治疗方法，肩周炎这种疾病时间长了如果不进行治疗的话，会让患者十分的疼痛，所以建议患者在日常生活中可以根据自己的身体状况选择治疗方法，也可以选择保守的治疗方法。为了让关节炎尽快恢复健康，在服用药物的同时最好还要进行康复训练。
