美白瘦身（吃什么可以美白瘦身）

夏天来了，我们是不是很多的小裙子还没有穿，但是，夏天的阳光那么的刺眼，又那么的晒人，真的非常的烦人的，这里的话，防晒就是我们夏天需要第一时间注意的问题，大家一定要非常的注重这一问题的。这里的话，就给大家推荐一些比较的适合我们在夏天的时候可以很好的起到防晒的作用的。快来看看吧。让你可以在炎热的夏天的话，也可以做一个白白嫩嫩的女神，首先要知道的就是万能的柠檬片泡水喝。就是一个非常的流行的搭配。

柠檬水+蜂蜜

我上学的时候，是会每天都要在快晚上的时候泡柠檬水喝的，就是可以把柠檬切成一片一片的，或者是用干的柠檬片，都是可以的，之后，把它们放到一个小小的罐子里面，之后再在罐子里面放上蜂蜜，放置到自己的冰箱里面放置两天之后，就是可以在早晨的时候，拿出来泡水喝。在之后的一整天都要注意阳光的照晒，只有那样的话，我们的柠檬水才能起到好的效果。

维生素+水果

坚持吃维生素c或者是维生素b的话，坚持一段时间，你就会看到一个非常的明显的效果。还有一个老生常谈的问题就是，多多的喝热水。早睡早起才是王道，有的人说睡觉也是一个很好的减肥美容的方法。可见睡觉的重要性了。平时的时候，因为水果里面含有大量的维生素。是我们平时需要美白的时候补充的维生素。

还有很多的好的方法就是可以多多的使用一些好的补水面膜的，他会让你的肌肤充分的喝足水分，我们的肌肤只有充分的喝足水分之后，才会非常的滋润的，相信大家都是知道的，还有别的方法就是可以多多吃红枣，因为红枣里面含有丰富的营养物质可以让我们美白，平时的时候，没事的时候也是可以多多的喝一些水果榨成的汁液，配合上维生素含片都是可以饮用的，最后在告诉大家一个好的方法就是可以一天吃好多的西红柿，坚持好几天之后，总会有效果的。

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