李子的功效与作用（青李子的功效与作用）

李子作为一种比较古老的水果，它在我国的南北各地都有种植，很多人提到了后，都会咽口水，毕竟它的味道很是酸涩，不少人都不是太爱吃。李子中含有多种营养成分，李子的功效与作用有哪些呢？

李子是一种非常神奇的树，在它的生长过程中能给我们带来很多的美景，例如刚生长叶子的时候叶子的形状与桃树比较相似，叶子生长到一定程度，在叶子的中间又开出白色的花朵，它花朵的形状就像是梅花一样。但是这种花朵会越长越大，远远的看去就像是桃树上开满了梨花。

李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大，因此如果夏季能够多吃，是可以快速补充人体所需的。除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。

李子还有很好的药用价值，中医认为，李子味甘酸，性平，具有清肝涤热、生津利水的功效，适用于阴虚内热、咽干唇燥、津少口渴及水肿、小便不利等症。按中医五行学说，李子在五果中属木，肝为木脏，故肝病宜食之。

李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。

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