为什么不吃也会胖

1为什么不吃也会胖

许多人早上时间紧张，在睡懒觉和吃早餐之间抉择，最终选择了不吃早餐，早餐重要性在于它需要为一整天的活动供应能量，如果早上没有补充，那么很少有人能在剩下的两餐中收敛，多吃了许多，也许你自己都没有觉得，而看似少吃了一顿，其实多吃了很多。

2为什么吃水果也会胖

很多人为了控制热量的摄入，选择水果来作为食物，多吃水果当然对身体有好处，同时也拒绝了垃圾食品的访问，但是请不要忽略水果中也含有的大量糖分，作为主食食用，不仅会使身体缺乏蛋白质补充，同时大量糖分的摄入，同样会导致脂肪的产生。

3为什么吃得快也会胖

工作压力大、节奏快是当前职场人的状态，有时甚至没有时间吃饭，三下五除二的解决一顿饭成了常态。

可是这样的就餐方式导致食物没有得到充分咀嚼，就餐时间压缩，饱腹感下降很多，势必要通过其他食物来源或者下一顿加量来缓解，那么额外的摄入的能量就积蓄成了脂肪，长此以往肥胖必然会出现。

4为什么熬夜也会胖

工作原因或者生活习惯导致许多人到了凌晨才开始睡觉，长期睡眠不足的问题将导致人体生物钟的进食循环被打乱，会导致抑制食欲的蛋白质分泌减少，结果则是你的大脑错误的进行了进食量的判断，导致你吃进去更多的食物，那么你当然会胖。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。