阴天紫外线（阴天紫外线和晴天紫外线）
近日
央视跟踪报道云南象群的记者
短短20多天后
肤色就肉眼可见的黑了好几个度
此前央视记者的出镜
5月29日的报道截图
6月22日的报道截图
随后
#云南的紫外线到底有多强#
话题冲上热搜
引发众多网友讨论
一些段子手也来了
“上午到云南，下午就成了本地人”
“我不是黑，我只是出门了一趟！”
“家里躲三月，出门一日黑”
“养儿不防老，防晒可以！”
……
那么
云南的紫外线到底有多强？
打开天气软件
晒黑警告：
昆明的紫外线指数：强！
网上众多网友也纷纷晒图亲证
云南紫外线有多强？
来看看晒了一个星期的手……
“福建的朋友来了一天之后……”
“只是在大理骑了20公里车而已”
“我妈笑我好几天了都”
“这个话题我太有共鸣了！！我带着几年前在茶马古道大中午骑马穿短袖不涂防晒后的手来了”
“去楚雄玩了几天，回来的路上顺带去了一下抚仙湖，现在手脚脸不但黑还起疙瘩特别痒”
“火辣辣的太阳，火辣辣的双腿”
防晒误区：
1.多云天不会晒伤。事实上80%以上的紫外线是可以穿透轻薄云层的，薄雾或阴霾甚至还可以增强紫外线辐射。
2.如果我们感觉不到阳光的灼烤就不会晒伤。这是一种误解，阳光的热来自于红外线而不是紫外线，所以在紫外线晒伤过程中是感觉不到热的。
如何正确防晒？
1.涂抹防晒霜
要时刻注意防晒，即使是阴天和室内也要做好防晒措施，尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者。出门前就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜，户外运动或自身出汗较多，需选择具有防水防汗功效的防晒霜，同时还要记得隔几个小时补涂一次。
2.做好物理防晒
外出时戴帽子、打遮阳伞、佩戴防紫外线的眼镜、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒。
3.外出尽量避开紫外线最强时段
上午10点到下午3点之间，是一天中光照最充足，也是紫外线最强烈的时段。海边沙滩、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃等都会反射紫外线，使紫外线指数升高，建议外出尽量避免这段时间。
4.多吃新鲜果蔬 适时补水
可以多吃猕猴桃、柠檬等水果，以及西兰花、胡萝卜、西红柿等蔬菜。莴苣，菠菜，香菜，芥菜等感光蔬菜吃完后不要立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。
夏天云南紫外线虽强
但气候却特别凉爽舒适
今天上午10点
昆明实时气温只有21度
暑期将至
欢迎大家来美丽的彩云之南
享受凉爽舒适的好天气！
当然
要记得防晒哦！
来源：春城晚报-开屏新闻综合微博、网友评论、央视新闻、云南气象预警等
