女生体脂率多少最漂亮

1女生体脂率多少最漂亮

体脂在20-22%的时候，马甲线基本成形，也不会太瘦，身材已经相当理想了。

再高一点，线条没这么明显，再低一点难度较大，饮食控制较难。

所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的。

2体脂率多少属于肥胖

虽然我们不应该追求过低的体脂肪，但是体脂率过高却是非常的危险，对于一般男性超过35%，女性超过40%就已经达到肥胖的状态了，过高与过低的体脂率其实都不好的，毕竟脂肪也同时是人体能量的来源之一，适当的脂肪还可以成为身体上自然的一个保护屏障以免因为碰撞而让内脏受伤。

3体脂率多少属于标准状态

我们应该追求的是适当的体脂肪率，而非一昧的追求低体脂肪率。

一般人来说，男性的标准体脂肪率为18％以下，女性为23%以下，女性因为身理上因为皮下脂肪与乳房的关系，所以体脂肪会相对来说比男性高。

4运动员体脂率多少最好

运动员一般来说体脂肪大约是在8~10%左右或者更低，但是这样的体脂肪只限定于部分的运动员，对于某些运动来说，较低的体脂肪可以让选手变得比较轻盈，灵活性较大，虽然较高的体脂肪虽然会让身体变得比较笨重，但是也可以利用这些脂肪量当作身体对抗的屏障，以篮球员跟相扑选手来说，同样都是运动员，可是彼此的体脂率却差别很大，但是他们的体脂率是因为特殊的需求才去达到这样水平。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。