心神不宁（心神不宁的反义词）

《景岳全书》中有这样一句话：痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致失眠者多矣。

百病多由痰作祟，因痰邪而失眠的人非常的多。今天给大家说一个真实的医案故事。

有一个中年女子，失眠长达一年。最主要的表现就是入睡困难，基本上要1小时左右才能睡得着，甚至有时候彻夜难眠。而且睡眠连续性差，中间总醒。

除此之外，时常头晕、昏沉，偶尔还会感觉头顶部胀痛。看其舌脉，舌红苔黄，左脉细滑数，右脉沉细。

她这个情况就可以用一个“痰热”来说明。

这位女士，素来脾气不好，总是爱生气。家中有一个准备高考的儿子，操心比较多。而且饮食不忌口，经常吃一些肥甘厚腻。最终，痰热内生，上扰心神。

怎么解决呢？有痰那就要“化痰”，也就是清化痰热、和中安神。

用的什么方呢？

胆南星、川黄连、枳实、炒白术、青礞石、茯神、大黄、竹茹、炒薏苡仁、琥珀粉、生龙齿、夜交藤、郁金、牛黄

此方牢牢地把握住了清痰安神这个思路，多是一些镇静安神之品。所以说，入睡困难的情况，自然就能有所改善了。

其实，失眠，还有一点也很重要。那就是，调节情志。有一部分失眠的人，他们日日夜夜都处于一种忧虑、多思的状态，你说这样怎么能睡得着呢？所以说，尽量保持愉悦的心情。

你有失眠的问题吗？

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