呕怎么办（成年人吃绿色蔬菜要呕怎么办）
随着天气逐渐转凉，出现呕吐的小朋友明显增多，那么呕吐后该怎么办呢？
01
呕吐后不要马上吃东西
好多爸爸妈妈觉得孩子吐了胃里空空的，需要马上吃点东西补充一下体力，殊不知此时胃肠道正处在逆蠕动状态，再进食只会加重逆蠕动，极有可能继续呕吐，所以建议暂时禁食禁水1-2小时，让胃肠道稍作休息逐渐恢复正常蠕动。
02
少量多次喂水
呕吐后由于水分的丢失，小朋友们可能出现缺水的表现比如口渴或尿少，在胃肠道暂禁食禁水1-2小时后可以少量饮水，小小孩（1岁以下）一次5-10ml，大一点点的小孩一次10-15ml，总之就是一点点一小口，如果没有继续呕吐，那么过20-30分钟后再试着喂一次，还是这个量，之后逐渐增加。
03
不要着急喂奶
呕吐后的初次喂食首先不推荐奶制品，很多爸爸妈妈都曾尝试在呕吐后喂奶（母乳或配方奶粉），但是此时奶制品会加重胃肠道负担，引起再次呕吐，所以建议先喂白开水或口服补液盐。
04
清淡饮食
前面提过普通呕吐多数都是胃肠炎或胃肠型感冒的早期表现，但是无论是哪种情况，都建议清淡饮食，比如已经添加辅食的小婴儿可以喂大米汤、大米粥，儿童可以吃软烂的面片，同时额外提醒家长们的是需要适当放盐。逐渐过渡至正常饮食。
05
不需要积极使用止吐药
呕吐可以说是人体的一种自我保护性技能，把胃消化不了的或者过多的食物排出体外，所以通常不需要积极使用止吐药，适当的胃肠道休息和之后合理的逐步喂养是缓解呕吐症状的最佳治疗方法。当然，如果出现了脱水而又并发呕吐时还可能需要静脉补液，这个需要由医生来判断决定。
06
补充盐分与补充水分同等重要
在孩子出现呕吐或者腹泻的时候，不仅有水分的丢失，同时也伴有电解质的丢失，这里的电解质用咱老百姓的话说就是盐，包括钠、钾等离子。盐对于维持机体细胞正常电生理活动非常重要，有些家长们觉得孩子吃盐会加重肾脏负担，即便孩子又吐又拉也只是补水不补盐，孩子容易出现疲乏、无力、萎靡、肠蠕动减弱、食欲不振等等。
小知识
家长们经常会问到“呕吐到底是怎么引起的呢？”其实很多疾病都可以出现呕吐症状，包括胃肠炎、呼吸道感染、中枢神经系统感染等等。在秋冬季节，诺如病毒性胃肠炎最常见。儿童感染后最常见的症状就是呕吐。这是一种自限性的疾病，也就是说没有特效的治疗药物，通常症状持续2-3天，以支持对症治疗为主。最有效的预防措施是保持良好的手卫生。
来源 |儿研所感染科
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来源： 首都儿科研究所科普号
