如何改变自己的脾气（如何调节自己的脾气）
你身边有没有这样的人？脾气不好，跟谁都相处不来？或者你是不是有这样的困扰，明明知道脾气不好会影响人际关系，但总是改不掉？其实，这跟我们的性格有一定关系。一个性格好的人，脾气都差不了。那么，你可能要问了，什么样才算性格好？如果我已经脾气不好了该怎么改善呢？别着急，照着下面这九张图去做，改变九个性格缺陷，就能改变坏脾气。
改变事事较真的习惯。
有的人凡事特别较真，认死理，喜欢打破砂锅问到底，任何事情都要求一个真相。然而，水至清则无鱼，人至察则无徒。这样的人不仅自己活着很累，也容易得罪身边的人，甚至一有点风吹草动就大动肝火。所以，要想改变坏脾气，先改变事事较真的习惯。
改变沾火就着的习惯。
有的人遇到点事情就炸毛，像个爆竹似的随时爆发，可过后往往又后悔，觉得不值得。那么，下次想发火之前，先在心里默数十个数字。给自己一个缓冲的时间，也许你就不会发脾气了。
改掉自不量力的毛病。
发脾气其实是对自己无能的体现。也就是说，自不量力，高估了自己的能力，最终而无法达到以后产生挫败感，进而沮丧、生气。所以，凡事要量力而行，正确看待自己和别人，才能拥有平和的心境。
改掉思想极端的问题。
爱发脾气的人往往容易偏激，认为世界非黑即白，不能接受不同的观点和意见。其实，这个是认知局限的问题，要学会理性、中庸看待问题，才更容易接受世界本来的面目。
改掉爱找借口的毛病。
遇到事情喜欢找借口的人，在心理学上称为“外归因”，这样的人容易产生怨气。要转变这种状态，就要学会凡事找方法，少找借口，真正的强者都是含着眼泪奔跑的人。
改掉心胸狭隘的问题。
心里容不得别人的人，也很难被别人容纳。所以，一定要改掉多疑的毛病，不要背后捅刀子，不要斤斤计较。
改掉不肯承认错误的毛病。
有的人觉得自己不可能出错，就算错了也是别人的错。这样的人常常把自己的人生希望憋在牛角尖里。其实，放下骄傲，承认自己错了，不是认输，也不是无能，而是成长、成熟和智慧的表现。
改掉爱慕虚荣的毛病。
有的人喜欢盲目攀比，好大喜功，极爱面子，过分看重别人的评价。其实，这都是缺乏自信的表现，也是缺乏安全感的表现。这样的人情绪更容易受到外界的影响，也容易发脾气。所以，学会向内求，学会纵向跟自己比较，你的心态会变得更加平和。
爱挑毛病。
有的人喜欢鸡蛋里挑骨头。他们看不到别人的优点，看不到事物发展好的一面，总是盯着负面去看，这样心态会越来越崩。自然更容易发脾气。
