社交测试（社交测试图）
下面4张照片，选你最想走进去的一座森林
A：
B：
C：
D：
选A的人：你不合群的原因是不想和别人“同流合污”。你是一个很有主见的人，很有自己的思想。你常常会发现，周围一些人的想法会很狭隘而且充满偏见。或许你尝试过和他们耐心的分析和解释，可是也无法改变他们内心固有的偏见。所以对于这样一些人，你往往也懒得跟他们谈论了，既不想认同他们，也不想和他们发生争执，远离，就是你想到的最好的策略。
选B的人：你不合群的原因是“害怕受伤”。你是一个很小心翼翼的人，不会轻易的在他人面前表露出真实的自己。在和他们深入交往之前，你会有一段很长时间的考核期。你不会随随便便把别人当做朋友，在陌生人面前，一般也只会采取一些社交礼仪上的回应。这往往是因为你对于社交中可能存在的一些风险有着过分夸大的评估，这未必符合真实情况。
选C的人：你不合群的原因是“远离负能量”。你是一个阳光积极的人，在生活里，你希望把自己的正能量传递给身边的朋友，同时对于一些负能量满满的人，你也会选择远离。事实上，你外表的正能量可能也是在抵御内心负能量的一种方式。在负能量的人身边，你可能也会很容易被“感染”，因为你的心里也有伤。所以，远离他们，是你避开伤痛的一种方式。
选D的人：你不合群的原因是“自卑情结”。你是一个不够自信的人。和他人相处，很容易会让你想到自己身上的“缺点”。对于他人的言行，你常常会过度敏感，从而去做一些过度的分析，最后得出了负面的结论。你喜欢一个人走在黄昏的森林里，品尝孤独带来的舒适。
社交建议心理测验的结果永远也不能给人下一个结论，但可以给我们提供一些了解自己的不同方式。
对于测试的结果，大家也无需对号入座，更多的是去反思自己的社交方式，是否给自己生活带来了困扰。
如何建立自己的社交圈。
首先，我们要了解自己的社交需求。不同性格的人对于社交的需求也不一样。我们不需要去模仿一些“成功人士”的社交习惯，比如不断扩大自己的社交圈，或者说什么一定要要求自己享受孤独之类的。对一个人来说舒适的社交习惯可能对于别人来说是不适用的，正如内向性格和外向性格的人在社交上往往有着截然不同的需求。可是很多人会要求内向的人外向一点，却无视自己对于社交的需求，搞得自己社交超载，不但没有解决问题，反而制造了新的问题。你对于社交的需求是什么？先去思考这个问题。其次，选择适合自己的社交方式。在了解自己社交需求的基础上，我们可以选择去和一部分人建立深入的关系，而一部分人仅仅需要维持住初级的社交关系，有一些人，我们则需要保持距离。我们无需面面俱到，让自己做一个八面玲珑的人。这会让自己过得很累。和别人友好的相处，首先建立在照顾好自己的基础之上。第三，察觉社交中的负面认知习惯。我们一些负面的认知往往会对社交生活产生不良的影响。比如一些根植在心里的“我不够好”的信念，一直认为自己不够好，事实上，在别人的眼里，你已经“足够好”了。（详细的负面认知习惯，可以参考我之前的文章。心情不好，是因为产生了这些想法——生活中常见的7种负面信念 和 10种生活中最常见的导致抑郁的认知扭曲，看看哪个是你的最爱）第四，建立积极的认知习惯。识别了这些负面认知之后，我们可以学习用积极正面的认知方式来替代这些负面的认知习惯。比如一些积极的自我暗示，同时通过一些情绪调节的方法来释放自己的情绪，来自己建立良好的社交圈，走出负面的社交循环。
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