自由泳侧身技巧
1俯冲游
1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。
2伸手送肩
2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展,好像手要去够到前面的池壁,通过腿的力送肩。
3侧卧滑行
3身体每次转动时尽量转到侧卧姿势,使肚脐朝向一侧的池壁。
4中前交叉
4一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水,接替自己前伸的位置之前。
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注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。
每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展,好像手要去够到前面的池壁,通过腿的力送肩。
身体每次转动时尽量转到侧卧姿势,使肚脐朝向一侧的池壁。
一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水,接替自己前伸的位置之前。