正氮蛋白粉适合什么人

1正氮蛋白粉适合什么人

适合体质偏胖人群，新陈代谢慢，体重也日益增加。

渴望肌肉增长人群，马甲线和人鱼线总差临门一脚。

***运动员，只为更强大的运动能力。

健身发烧友，还能理想一点，再理想一点。

2正氮蛋白粉什么时候吃

训练日

运动后半小时内食用一勺。

非运动日

中餐或晚餐后半小时食用一勺。

食用方法：取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。

3正氮蛋白粉的功效解析

1、正氮蛋白粉，以分离乳清及多肽为核心蛋白来源，相比乳清蛋白粉去掉了更多的碳水和脂肪。

2、分子单位更小，进一步的节省蛋白质在肠胃内消化吸收的时间，帮助肌肉快速回复。

3、乳清多肽除了吸收率更高外，还能提高胰岛素的反应，深度发掘胰岛素的运载功能，帮助更多营养成分进入肌肉细胞，创造更理想的肌肉合成状态，全面提升肌肉形态与能力。

4正氮蛋白粉副作用

影响肾脏功能

蛋白质是需要经过肝脏加工才能转化成人体自身物质，且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。如果健身期间大量的食用蛋白粉，会增加肝、肾的负担，从而导致肾脏功能的下降。

影响骨骼健康

健身期间，过多的食用蛋白粉，容易因过高的蛋白质摄入而增加尿中的钙质的流失，从而对骨骼健康有所损伤，严重的甚至导致骨质疏松。

不利于减脂

人体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后，肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存，而如果健身过程中，大量的食用蛋白粉，会使得体内储存的肝糖原或肌糖原已经足够，多余的就会转变成脂肪贮存起来，从而引发肥胖。

增加结石风险

长期在健身后大量的食用蛋白粉，会导致蛋白质过量摄入，尿钙排出量增加，也会增加肾结石的风险。

加重痛风症状

本身患有痛风的病人，在健身运动后大量的食用蛋白粉，特别是食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉，容易因大豆中的嘌呤而造成体内尿酸增高，从而导致痛风症状加重。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。