来月经多怎么办（来月经多吃什么食物好）
月经相当于女人健康的“晴雨表”。
很多妹纸会问，量多的该怎么办？别担心，我们今天就说说量多的情况。
首先YOYO依旧要问问：你的初潮来了有多久？
如果来了还没两年，而且是偶尔这样，那就不用担心啦~ ，因为：
因为初潮后不久的女孩，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此月经量不多，而且月经有时提早有时错后来，都是正常的。
月经期前两天量大一些是正常现象，有血块也并非异常。
月经的影响因素有很多。与学习压力大、心情变化、生活欠规律等有关。也和少女的营养状态有关，易导致月经紊乱、排卵异常等。
如果你月经来了有两年，并已经形成了规律、或着是还没两年，但这个情况持续比较久：
可能是青春期功能性子宫出血。简称功血，由于神经内分泌系统功能失调所致。再加上青春期女性情绪容易波动，以及环境、气候的变化和营养不良等影响，常常影响大脑皮层对卵巢功能调节。需要去医院就医。
一、月经过多的判断标准一般来说，我们的大姨妈会持续2 ~ 7天，姨妈量在 20-80 毫升左右。
这样说可能比较抽象。用卫生巾的使用情况来判断的话，每次月经使用的卫生巾超过 20 片，并且每一片都浸湿超过 3/4 的话，就属于月经过多。
从西医的角度看，月经过多是一种症状，可能是某种疾病导致的，常见的有：子宫病变、内分泌紊乱、全身性疾病等等。所以多个周期大姨妈特别多的话，务必去看医生咯！去之前先留意下这几个问题：
姨妈一共来几天？
每天要用几片日用、几片夜用？
姨妈的颜色是怎么样的？
有没有其他不良反应？
带着答案，我们就可以去看医生啦！月经过多的可能性有 N 多种，一般要做下面这些检查来排除病因：
常规的妇科检查和阴道超声
性激素、甲状腺功能等内分泌检查
血常规、凝血功能以及肝脏功能等抽血化验。
如果查出来是身体出了问题，就要乖乖听医生的话进行针对性的治疗；如果月经量过多只是偶发情况，或者去医院检查没问题，可以继续往下看。
月经量过多，可能是由在经期吃了活血的食物：例如红枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，或者做了剧烈运动、做了不适当的按摩、甚至洗脚水过热也会导致月经量过多。因此，要预防月经量过多，就要避免上述饮食和活动咯，就是这么简单。
三、从中医角度看日常调理说到底还是生活习惯和情绪管理的问题，中医将月经量过多的原因分为几类，需对症调理。
血瘀型主要症状：血色鲜红或者深红，粘稠，小腹胀痛，或者平时就会有小腹胀痛的感觉，舌头发紫。时心情抑郁，容易生气的话重点对照一下。
日常调理：除了调节情绪之外，平时少吃辛辣生冷，多吃点白菜、芹菜、花椰菜、西红柿等清淡易消化的东西；多做运动，经前用热水泡脚。
主要症状：经血颜色暗紫、粘稠有血块，经期口干舌燥，心烦躁动，想喝冷饮还便秘。平时喜欢吃油炸辣味食物的话，可以重点对照一下。
日常调理：避免油辣食物，多吃木耳、莲藕、丝瓜之类清热凉血的东西。
推荐菜品：木耳莲藕排骨汤
气虚型主要症状：血色淡红、清稀，会精神疲倦、乏力、不想说话、小腹有下坠感。平时饥一顿饱一顿、过度劳累或者大病初愈的话，可以重点对照一下。
日常调理：少吃寒凉生冷的食物，多吃鸡肉、花生、大枣之类温补的东西。不要过度劳累，严禁熬夜，不要剧烈运动。
