青岛健身（青岛健身器材厂家）
我国自古以来就是一个崇尚力量、崇尚英武俊朗的国度，健身活动始于人类的健康意识，进入现代社会后，健身活动日益成为一种目的明确、目标多元、特征鲜明的运动，以科学、合理、安全、有效为原则的运动项目。发展至今，“健身”已经成为特定广义的健身、健美、健心、健智的活动体系，对此，青岛市健身健美协会会长谢剑介绍说，健美健身的发展助推全民健身运动全面升级。
健身健美相辅相成
记者：健身与健美运动相比，有什么区别吗？
谢剑：健身与健美运动都是以身体活动为基本的体育活动。“健身”从其字面可知，通过各种体育运动以促进人们身体健康，增强体质、丰富精神世界、提升生活质量为目的的体育活动。具有易开展、易普及、难度低、参与人群广等特点。
而相对于“健美”运动，从字面上理解为，通过各种较为***的体育活动，来达到改善形体、丰硕肌肉、减少脂肪、建设机体形态，以此在***的健身健美比赛中获取更加优异的竞赛成绩为目的的体育活动。相对于较为简单易开展的“健身”活动，健美运动则更具训练的系统性、饮食摄入的科学性，规范系统地进行训练、饮食干预达到健美形体的目的。
从两者的目的看，都可以增强体质，但健身运动侧重于健身，如强身健体、疾病康复、消遣、娱乐、延年益寿。健美运动侧重于身体外形美观，如发达肌肉（本质性特点）、增强肌力、修塑体形、矫正畸形、减肥等。同时，两者都可以不同程度地提高人体心血管、呼吸、消化及中枢神经系统等的机能水平，调节心境、陶冶情操，培养良好的气质，融洽社会关系，以及养成良好的生活习惯等。
“练块”传统蔚然成风
记者：青岛在健身健美运动方面有哪些突出优势？
谢剑：现代健美运动起源于十九世纪的欧洲，由德国人尤金山道首创了通过各种姿势来展示人体美。
在1985年瑞典歌德堡举行的第39届国际健美联合会年会上，正式接纳我国为国际健美联合会（IFBB）的第128个会员国。 1992年9月，中国健美协会（CBBA）正式成立。同年，青岛市健美运动协会成立，紧跟国际及***步伐，这也是青岛市健身健美协会的前身。我市的健美运动热潮则在上世纪80年代就已经蔚然成风，在工人文化宫、体育馆、工厂企业甚至居民大院里，经常看到年轻人用杠哑铃，甚至有的自制简易健身器械进行锻炼，俗称“练块”，相互激励、乐此不疲。所以我市的健美运动发展普及较早，在国内一直处在较高水平，从八九十年代至今，涌现出一大批国内外知名的健美健身运动员。
品牌赛事每年一届
记者：在推广和普及方面，青岛市健身健美协会都做了哪些工作？
谢剑：青岛市健身健美协会成立近30年来，主打赛事—“青岛市健美健身锦标赛”作为青岛健美、健身领域的品牌常规赛事，每年一届，受到了省内外健美健身爱好者的广泛关注，无论规模和影响力，均堪称岛城之最。每次成功举办既弘扬了岛城健美健身文化，又积极促进岛城与其它城市的友好往来，有效推动青岛市乃至全省健美运动和全民健身运动的发展，为***、现代、活力、时尚国际化城市建设贡献一份体育力量。
经青岛市健美健身锦标赛选拔，一批优秀运动员组成青岛市代表队征战省赛，以及***、国际级赛事，参赛运动员凭借实力顽强拼搏，连年取得优异成绩。今年，在山东省健美健身锦标赛中，青岛市健身健美协会 “安福利”代表队力战群雄，斩获团体总分第一名。
青岛市健身健美协会每年都要组织***各个级别健美健身裁判员培训，特聘业内优秀讲师讲解CBBA健美健身最新竞赛规则及裁判法，积极为青岛市健美健身运动培养后备力量；同时不定期举办健美健身体育运动知识及营养健康培训班，积极谱写全民健身、全民健康运动主旋律。
现代社会生活节奏的加快，使人们容易忽视自己的健康状况，生活质量降低。这就要求我们开始探讨，用科学合理的方法来促进人们的身心健康。健身健美运动不仅可以提高练习者的身体素质，增进健康、调整形态，而且可以调节人的心理、增强练习者的自信、改善人的精神面貌、缓解练习者的工作和生活带来的压力，对其充满信心。同时，还可以提高人们的社会适应能力，创造良好的生活、工作和学习氛围。只有这样才能使我市健身健美运动向着全民健身、人人健身、天天健身、终身健身、科学健身的理想目标发展。
来源：观海新闻/青岛早报记者 刘世杰
编辑：晓平
