月经量太少怎么办（40岁经期量太少怎么办）

通过月经表现能反映女人身体健康状况，当女性月经量少时要了解其中的原因，月经量少可能是疾病引起的，也可能是精神压力过大造成的，月经量越来越少到底什么原因呢？

1、子宫发育不良：子宫发育不良会出现月经量少的现象，月经量会越来越少，女性月经量少，最好到医院做相关检查，通过检查能了解具体原因，子宫发育不良会影响子宫内膜的生长，子宫内膜发育异常，会出现月经量少的现象，甚至还会有闭经的情况。

2、激素分泌异常：雌激素能刺激子宫内膜增生，体内激素分泌异常容易导致子宫内膜增生，子宫内膜达不到厚度导致女性月经量过少，过度节食或饮食无规律，容易导致月经量少，女性月经量少要做好激素分泌调节工作，避免体内雌性激素分泌紊乱。

3、无排卵性月经：不排卵的女性也会来月经，但是与正常月经不一样，属于功能性子宫出血，月经量特别少，而且月经不规律，女性最好了解月经量少的具体原因，导致月经量少的原因非常复杂，月经量少可能是无排卵性月经，这种情况必须要尽早治疗。

1、注意饮食，女性月经量少要注意饮食合理搭配，避免吃生冷的食物，尽量多喝些热水，能让身体快速温暖起来，可以让经血顺利排出，经期可多喝些红糖姜水来调理身体。

2、消除疲劳，现代的女性要兼顾家庭以及工作，很容易会让身体疲劳，这样一来器官的机能以及新陈代谢也会受到不良的影响。因此女性尤其在经期期间要让自己的身体休息，避免长时间或者激烈的运动，同时做好身体保暖，保持良好的作息习惯。

3、注意保暖，月经量少的女性最好不要接触冷水，尤其是月经期间洗澡要格外注意，尽量要控制好水温，注意做好保暖工作，洗澡后一定要及时擦干。

4、注意卫生，女性要格外注意生殖器官的清洁卫生，尤其月经期间要注意生殖器的清洁卫生，尽量选择柔软棉质通风性能好的内裤，并且要勤更换洗内衣裤。

5、放松心情，不良情绪，也会引起月经量过少容易导致内分泌紊乱，女性必须要调理好心态，尽量放松自己的情绪。

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