桔子的功效与作用（桔子的功效与作用及禁忌）

秋天天气干燥，尤其是北方，每天要多吃一些水果，对健康有益，橘子受到了 北方人的喜好，因为它有很多功效，不但含水量高，口味也酸甜可口，多吃橘子可以美容养颜，消极黑色素，其中含有的柠檬酸更能消化色斑、帮助新陈代谢而受到女性朋友的青睐。今天我们就来说一说橘子的4种吃法，一种水果相当于吃4味药。

1、橘子皮

橘子皮具有很全面的功效，含有丰富的维生素C，香精油、有健胃的功效，如果平时在吃完橘子之后在咀嚼一点橘子皮，更加可以通气提神，有一张清新感。橘子皮还可以泡茶喝，使茶水变的清新可口，因此大家在吃完橘子的时候可以把橘子皮留下来使用。

2、橘络

人们在吃橘子的时候好多人喜欢把橘子上白色的像径络的东西弄干净，因为它味苦影响橘子的口感。这是一种错误的做法，这种东西叫橘络，有保护我们血管的效果，因为它含有芦丁这种营养素，可以让我们的血管更有弹性，防治脑血管疾病，所以建议大家在吃橘子的时候尽量不要丢掉橘络。

3、陈皮

吃完的橘子皮大家也尽量不要丢掉，可以凉晒起来变成陈皮，陈皮有助于消化，凝神，平时消化不好的人可以将陈皮泡水喝，可以起到健脾养胃的功效。

4、橘肉

多吃橘子对大家身体有好处，橘子肉富含丰富的叶酸、维生素C、胡萝卜素等元素，橘子肉也可以生津止渴，抗癌、抗氧化、减少心脏病等效果。

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