说话口吃怎么办（说话口吃自我锻炼方法）
由于各种因素，不少的人在平时都会换上结巴症状。结巴其实就是口吃，是一种言语障碍症。在平时的人际交往中，结巴很容易受到其他人的嘲笑，会给患者导致极其不自信的心理。不少的皆把患者都会想要与其他人正常的交流，摆脱病症。其实想要矫正结巴，也是有一定方法的。
那么矫正结巴有哪些好方法呢？
1、建立自信心
自信心在交流沟通方面是非常重要的，如果没有自信心，就很难做到与他人更好的沟通。不少的结巴患者也是在平时有着极其不自信的感觉，就难以把话说好，让结巴病症总是表露出来。所以治疗结巴的第一个因素就是要建立良好的自信心，接受自己的不完美，相信自己一定能矫正结巴，做到与他人自信的交流。
2、放松
一般来说，结巴患者经常都会有肌肉紧张的状况，这时候用放松疗法是比较有用的。肩膀患者不妨可以去咨询一些语言矫正师，矫正师们会通过语言的鼓励，让患者能把注意力集中在肌肉群里，达到放松肌肉的状况。如果在平时总是感觉到与别人说话很紧张，紧张到结巴症状。不妨也可以适当的按摩自己的肌肉，让自己的肌肉放松下来，这样能更好的与他人沟通。
3、深呼吸
深呼吸对口吃有着一定的矫正作用，这是因为不少的口吃者都有着呼吸模式紊乱的现象。在早期病症中可以进行深呼吸训练，这样能够很好的放松患者的胸腔。深呼吸训练应该先从胸腔深呼吸开始，再用笔医生呼吸，最后再用嘴深呼吸。这样的循序渐进的深呼吸疗法能让患者更好的适应呼吸方法。
4、朗读
在平时，结巴患者不仅可以通过医生治疗来矫正自己的口吃症状，还可以通过日常的说话训练来达到提升自己的语言能力。朗读是一项非常能训练自己语言能力的方式，反复的阅读和朗诵能够让患者的语言能力得到进一步的发展。如果患者是儿童，也可以拿一些古诗词来朗读，这样不仅能提高语言能力，还能提高记忆力。
口吃是非常正常的，大家千万不要因为自己的不良症状而备受打击。如果想要矫正自己的口吃，不妨试试以上几种方法，这样能更好的消除自己的恐惧心理和悲观心理。
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