芦荟怎么吃（芦荟的功效与作用芦荟怎么吃）

#张医生每日膳食推介#

秋冬天皮肤干燥，静电横行，对于电力十足的朋友来说，肯定甚是烦恼，听说双手摸墙摸地能传导静电，虽然总感觉怪怪的，但也不妨试试。但是如果有美食可以从内而外调理，不仅能享受美食，还能润肤美肤，顺便润润肠，通通便，岂不是快哉快哉！

今日推荐：芦荟银耳糖水

材料：芦荟3片，银耳半个，枸杞子10克，冰糖适量，椰奶适量

做法：

1.选择可以食用的芦荟，去皮切块，放入沸腾的热水中焯水，之后捞出冷却备用。

2.银耳提前浸泡切小块

3.把银耳和枸杞子放入锅中，加入适量清水煮，水沸后大约煮20-30分钟

4.然后把芦荟肉和冰糖加入，煮5-10分钟，待冰糖完全融化

5.最后饮用之前加入椰奶增鲜增香即可

特别提示：本品偏于清润，如果平时脾胃虚寒，消化吸收不好的朋友，只能少量的食用哦！

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