新鲜荔枝上火吗

适量食用不会上火，吃多了会出现上火症状。

荔枝酸甜可口、汁水充沛，而且营养价值较高，在荔枝果肉中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，荔枝是一种性味甘温的水果，适量食用并不会引起上火，但是如果食用过多的话，则会加剧人体的内热，引起一系列上火反应，如：咽喉疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血、口角生疮等。

看食用剂量，如果食用得多的话，会加重身体中的燥热之气，一样会上火的。

荔枝果肉性质温和，很多人认为荔枝煮一煮就可以缓和其燥热的性质，其实不是这样的，性质温热的食物，是不会引起烹调而改变性质的，不过，如果煮荔枝的时候放入其他性质寒凉的水果或者食材，可以缓解荔枝果肉的燥热性，例如：加热龟苓膏、西瓜等食物一起熬煮。

过量食用有长胖的风险。

新鲜荔枝滋味清甜可口、营养价值较高，适量食用新鲜荔枝具有生津止渴、美容养颜的作用，但是新鲜荔枝中含有大量的碳水化合物，晚上的时候身体代谢缓慢，不能及时的将热量代谢掉，容易引起能量蓄积，从而出现长胖的情况，因此，晚上，尤其是睡前最好不要过多的食用新鲜荔枝，以免加重身体的不适感。

吃多了荔枝有这种可能。

荔枝性质温热，食用荔枝后会增加身体中的热气，引起上火，大便干燥就是上火的一个表现症状，食用荔枝大便干燥后要立即停止食用荔枝，并且多喝水、多吃富含纤维素的食物，湿润肠道，加速肠道蠕动，促进粪便的正常排出。

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