炒菜花的做法(炒菜花的做法大全家常)
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By 豆粉1601028976
用料菜花 半个洋葱 适量青蒜 适量老抽 适量水 适量盐 适量油 适量花椒 适量肉 适量做法步骤1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒
2、菜花洗净
3、油热放花椒
4、放入肉片炒
5、加入老抽
6、加入菜花
7、加入洋葱
8、加入老抽炒均匀
9、加入清水
10、炒均匀
11、出锅
菜花的营养功效防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性
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